Suiじい

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：日中はプレミストドームで崖っぷちのチームを全力応援。叔父さんも頑張ったからなのか首の皮一枚繋がる勝利。まだまだやり切った感はないですが疲れました。という事で本日はアルパさんにお世話になりました。本日もありがとうございました。

キーマカレー

美味し

サウナ：遠赤外線サウナ8分、セルフロウリュサウナ8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：昨日から実家に帰省。不覚にも悪酔いしてしまい今朝はどんより二日酔い。スッキリさせるために本日はオスパーさんにお世話になりました。が、猛烈な二日酔いの為、2セットで終了。残念です😡

サウナ：8分 × 1、10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：すっかり秋の季節を迎えた札幌ですね。この季節の札幌といばオータムフェストです。
海鮮、お肉にラーメン、デザートを満喫した後はサウナでしょ。という事で本日は久しぶりサウナコタンさんにお世話になりました。15時頃にインしましたがけっこう空いてます。良い時間にInしました。

厚岸の蒸し牡蠣と礼文のバフン雲丹飯

ご馳走さまでした。

サウナ：ミスト10分 × 1、高温サウナ8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：暫く体調があまり良くなかった（多分風邪）が、なんとか1週間乗り切りました。明日はプレミストドームに参戦という事で験担ぎで北広島のほのかさんにお世話になりました。
体力も落ちてそうなので、先ずはミストサウナで様子見からの高温サウナに突入です。タイミング悪く鹿おどしロウリュは体験できずも、しっかり3セット満喫できました。残念な事に赤と黒の麻婆豆腐丼はオーダー時間が過ぎて食べれませんでしたが、またお邪魔しなければなりませんね。9月はコンサドーレ応援企画を実施中との事ですよ。

サウナ：ドライ8分 × 2、ミスト10分＋ドライ5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は有給休暇でお休みです。日中はダラダラ過ごしてしまったので、気合い注入の為アルパさんにお世話になりました。いつものお風呂とサウナでスッキリ、サッパリして今週も乗り切れそうです。残り1日の稼働ですけど。

生ビール

呑みかけで失礼します。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今朝は天空露天風呂&サウナを堪能。
しっかり汗をかいてからの水風呂が気持ちいい。ここの水風呂キンキンです。

ホテルの朝食ブュッフェ

ついつい食べ過ぎますね。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今年の夏最後の思い出を作りたくレイクサイドテラスさんにお世話になりました。
15時にチェックイン後、直ぐ温泉、サウナを堪能、その後温泉街、湖畔を散策し夕食ビュッフェからの花火を観て朝まで熟睡です。

そば屋 いし豆

季節限定　山葵蕎麦

美味しい

サウナ：サウナ3 8分、サウナ4 8分、サウナ3 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝一墓参りを終え、東川町のきとろんにお世話になりました。
今日は本来は定休日ですが、温浴とソフトドリンク、ソフトクリームのみの臨時営業との事で開店時間からin。
思ったより他のお客さんは少なく、ゆったりとサウナを堪能できました。
開業1年との事で新しく清潔感がある建物です。
今日は食べられませんでしたが、食事メニューも魅力的です。
機会があれば再訪したい施設です♪

ソフトクリーム

美味しい

サウナ：8分 、10分、5分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日、明日とお盆の帰省で地元に帰りましたが、やる事は墓参りだけ。旭川は最高気温が35℃、実家にはクーラーもないので急遽、高砂温泉さんに避難です。
先ずは水風呂で体温を落ち着けてからサウナにin。
お世話になりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：土曜日の夕方はまだ宿泊の方々も少なくゆったりと過ごせます。相変わらずのドライなサウナで発汗量は少ないですが足先まで熱くなります。これも良し。
丁度3セット目の終わりくらいから宿泊客さん達が増えてきたタイミングで終了。
本日のロッカー番号137（イーサウナ）でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：すっかりサ活を投稿するの忘れてました。
今週末は楽しいながらも慌しく過ごしてました。
土曜日は朝から快晴、午前中にご近所をウォーキングしてからアルパさんにお世話になりました。ウォーキングで汗かいて適度な疲労感のある中のサウナも格別です。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：身体も脳も疲れ果てた金曜日にKONAMIさんにお世話になりました。
今日は筋肉に活を入れるべく、いつもより入念にマシン作業しましたところ時間配分を間違えてしまいサウナ時間が足りません。なんとか2セットできましたが物足りなさしかありません。次回からは気をつけます。
さぁ、週末はどこのサウナにお世話になりましょうか。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週の真ん中です。疲れが溜まった身体に刺激を入れるため、今日はKONAMIさんにお世話になりました。
身体動かした後のサウナも最高ですね。

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初訪問でお世話になりました。
キングカズさん、ぺぺナカムラさんのアウフグースも体験しましたが、暑さに耐える体力なく途中退出でした。
入室して１分も経たずたま汗、滝汗流してました。
雰囲気もわかったので、次回はもう少し長く入りたいですね。

よし乃

味噌チャーシュー麺

久しぶりにふるさとの味を堪能

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにKONAMIさんにお世話になりました。マシーンとバイクで1時間くらい動いてからのサウナにIn。ここのサウナはまろやかですが、しっかり汗をかかせてもらいました。贅沢な希望ですが、内気浴できる椅子があったら最高です。浴室狭いから難しいでしょうけど。

サウナ：フィンランドサウナ8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：身体が重い。サウナでリセットと思ったけど、気持ちは良いのですが何が違う感じです。突然暑いところに来て身体が適応してないのか？
残念ですが、本日の朝ウナはここまで。
朝食バイキングを頂き、さぁ北海道に帰ります。
また来たいですね。

朝食バイキング

食べ過ぎです。