外気浴

早めに夕飯が終わったので、これ車飛ばせば石和健康ランドチャンス…？
と出発。

サウナハットで高温サウナを8分耐える。その後の水風呂が冷たいのなんの。
そしてさらにキンキンの外気浴。たっぷり目に休憩椅子にお湯をかけて、せめてもの抵抗で3分ほど横になる。

夜空と月が綺麗すぎる。キリッとしたら夜の空気が整いを加速させる。

サウナが終わった後の露天の壺湯に使った時のあったまる〜〜という感覚。何度も味わいたい。

1人では大きめの岩風呂を独り占めするのも良い。

ジャグジー風呂やプールの打たせ湯で体をほぐして終了！
サウナ後にお腹が空いてしまいラーメンを食べてしまう。そんな日も良い。

ラーメン山岡家 一宮店

特製味噌

ニンニクを入れて…これで決まり。

仕事終わりに。22時50分ごろから1時間10分。

打たせ湯で体をほぐすのに専念するとの2セット。

お台場のサウナ終わりに。
夜初めて来たけど、照明が暗めで雰囲気がいい！！！！！
この雰囲気だけで飯が食える。サウナも当然いい。
オリエンタルはどっちかというも2が好きだったけど、これからは夜なら1もバリバリ選択肢に入るなぁ…

ライブ前に2セットしたので、1セットのみでフィニッシュ。いいサウナでした！

サウナタイムパスにて、獅サウナのオートロウリュが故障してるらしい。

ならば瞑サウナだ。と2セット。
良い湿度と雰囲気、汗もよく出る。

2セットで済ました理由はこれからライブだから。
初めてのお台場上陸ルートのバスを使ってみよう。

お台場に用事がある時にこれからも重宝しそうだ。

まったり入るのを目的に2セット。
年の瀬から使い始めたサウナハットも馴染んできで良い感じ。

本当にのぼせる感じというか、頭が熱くならない
これなら長くサウナに入れるなぁ……

炭酸泉が人気で、サウナ前も後もジェットバスですます。そういう日もある。

休日で映画を見た後にイン。

Vtuberさんとコラボしてるおかげで90分コースが出現してたので90分利用。
セルフロウリュも復活してて、しかもほうじ茶の香りで、嬉しいことがどんどん起きるならドンドンコラボしてほしい。

この浴室の雰囲気が好きなんだよな〜昭和バブリー、大理石、女神像。
だけどジャグジーの湯船はちょうど良い温度。

カラッとしてるけど汗がよく出るサウナ室に、
程よい冷たさの水風呂。

これで良いんだよのプラ椅子での休憩。

気持ちよくととのえた。　
全然混んでなくて新宿ということを忘れられる。

サウナの後は下の階のHUB〜びっくりドンキーでのビールハシゴ。今日も良い日でした。

HUB新宿区役所通り店

ギネス

一杯目は光の速さで飲んでしまい、2杯目…まったり飲むのに最高。

東京ドームでプロレスを見た後にイン。
土曜日の19時台でも待ち無しで入れた〜。

1セット目は整いイスもサウナ室内も満員近くて、流石人気施設と思っていたら、2セット目3セット目はかなり空いてきて良かった。

2セット目のテルマーレ改では初めて主の様な人物がいて面白かった。ロウリュ4発した後に一心不乱にミニ団扇で仰ぎまくる姿は、汗だくでゆるキャラのようだった……

3セットともに大量の発汗を実感。さすが老舗。良いところだ。

サウナの後は食堂で生姜焼きとビール！！！本日もお疲れ様でした！！！

瓶ビール

スーパードライが体に染み渡る。

休日だとより道の湯がバコンと高いので、
回数券も買っちゃって実質600円でイン。

今年もお世話になります、と薬草湯に浸かったらなんか今日は熱い？！
5分ほど浸かって打たせ湯で身体を冷ましてからサウナへ。

休日の昼間、それにしては空きすぎだろというほどまばらな客数。サウナ室に1人、2人。

新年からまったりしたサウナタイムを味わえて最高。
水風呂が冷たくて外気浴いらないなと内湯の椅子で休憩。

安定して気持ち良い。コスパもいいし、なんで良いところなんだ。

サウナ初め！！

仕事だった為、夜21時半ごろイン。
お目当てにしていた施設の新年限定クーポンが先着配布の為、終了していたことを知って途方に暮れていたが、せっかくだし遠出するか！とココへ。

相変わらず、洗体してからのジェットバスとジャグジー風呂からスタート。ジェットもジャグジーも圧が強くて最高。

サウナは高温サウナから。大晦日からの新兵器サウナハットの実力テストも兼ねて。
サウナハットがあると通常から1分から1分半は長くサウナ室に居れるなという体感。
厚手のサウナハットを貰ったのもあり、サ室にいても被ったところの熱遮断されているのがよくわかる。
ここのような高温で少しカラッとしてるサウナだとより熱さを我慢できる時間が増えて、その後の水風呂とととのいがより気持ち良い！

サウナハットを被らず、施設のタオルを頭に掛けて代用していたが、これは中々。
あるとサウナライフがより充実するなぁ。
新年から新しいものに触れて良い。

1セットは新年のキリッとしたら外気浴でかなりキマリ、
2セット後にプールの打たせ湯に肩や首の凝りをほぐしてもらいながらととのう。

3セットはよもぎサウナと外気浴で。


それにしても水風呂が本当に冷たくなったなぁ石和健康ランド。
熱風サウナとキンキン水風呂で、結構玄人サウナー向けなセッティングな気がするけど、ビギナーの人はどう思うのか気になる。

もう少しマイルドなドライサウナがあれば…ってマイルドすぎる低温サウナがあったわ。
つまり隙無しなのか石和健康ランド。

サウナ納め！！！
煩悩熱波と題して108発の熱波。

岡部熱八さんの21時からの熱波。ロウリュ前の口上が終わり、ラドルをストーブに構えた瞬間にオートロウリュが始まって、岡部さんがライトに照らされたので、演出凄すぎるだろ！！となってしまった。(偶然

小タオル→大団扇→大タオルと仰ぎ方を変えながら飽きずに108回受け切った。岡部さんの風を堪能できたし、
やっぱり岡部さん上手いわ…

しっかり露天で整って、今年も良いサウナでした！！
来年もいっぱい入ります。

カプセル就寝から目覚めて8時半。　
朝日に照らされた浴室が綺麗じゃん。

池袋のかるまるみたいに、浴室で喋ってる人をしっかり注意してて感動した。
ちゃんと黙浴を徹底させようと努力してるスタッフ偉すぎる。

大体どこの施設も張り紙だけして努力をしてないので……なんて偉いんだと思いました。


高温と瞑想をそれぞれ1セットづつ。
いつもはサウナ後に湯船に浸かるけど、絶対に眠くなってしまうので洗体して終了。

コンパクトで昭和感もあるのに、手入れされているので気持ちよくサウナに集中できる素晴らしい施設。

またきます。

お泊まりサウナ。
幕張メッセの冬フェスに参加した後、帰るのが面倒なので事前に予約していた。

ライブを楽しんで早めに退散したので21時ごろイン。
就寝の準備等しながら洗体してジャグジーで身体を温めて時計は21時50分前後、
瞑想サウナのロウリュウ受けられるな…と5分前に入室。
ヴィヒタの匂いがたまらない……！汗がじんわり出てきたところでロウリュウ開始、やはり熱い。というか痛い！
しっかり水風呂で冷やして冷冷交代浴。ぬる水風呂にもジャグジーがあるのがニクイ。

高温サウナも汗が気持ちよくかける。
2セットして、あがり近所の日高屋に駆け込んで。
ビール2杯飲んで！
冷えた身体をまた湯船で温めてカプセルで就寝。

ぐっすり8時間寝れました。またフェスの際はお世話になります。

アメ横でお使いをしがてらイン。
16時からのアウフも受けれた。

仕事の疲れが残っていたので、2セットのみ。
上野にありながら、
クオリティの高いサウナ、冷たい水風呂、気持ちの良い外気が入るプラ椅子での休憩とレベルが高い。
しかも満員ではない。そこそこの混みで終わっているのが素晴らしい。

1セット目、窓からの外気と室内につけられていた扇風機の風のミックスがめちゃくちゃ気持ちよく、久しぶりにグワングワンととのった……
良い施設です。レモン水も美味しい。

電話で聞いてみたら、まだ平日設定とのことでサウナタイムパスが使える……！と足早に池袋に向かう。

アウフグースがない16時前からインして、しっかり目の3セット。このクオリティの施設が安定して営業してくれてる池袋は強いな。と感じる。

水風呂がキンキンで、外気浴がすぐ冷えるほど。
3セットした後の湯船が数種類から選べる贅沢。

都内のサウナにしては、サウナ室のキャパと比べて
ととのい椅子が少ない。
それなのに整い難民にならないのはスパレスタの謎だ。ら
夕方などは混雑するのだろうか…行ったことが無いので、気にはなる。、

飼っていた犬が明け方、亡くなってしまった。
10時ごろまで埋葬などをして、
もともと予約を取っていた北欧に友人と向かう。

奇しくも今年のサ道みたいに胸に思いを抱えながら整うことになってしまった。
北欧は来るたびに、こんなにシンプルなのに、こんなにもレベルが高いのか…！と慄くようなクオリティですごい。
外気浴のビル風があの素晴らしいととのいを生み出しているんじゃないかと思っている。

今回は2人で来たので、カレー、生姜焼き、唐揚げなどを頼みながらビールで乾杯。
初めて連れてきた友人もレベルの高さに圧倒されサウナ談義もでき、お腹もいっぱいになって良い休日だった。

日曜日でせっかくなので岩盤浴のアウフグースを受けてみようとイン。
ヴィヒタやゆずの香りをじっくりと堪能できる穏やかなアウフで良かった。
岩盤浴広いし熱波師さんは仰ぎやすい環境だろうなと思ったし、それをサウナブーム前から作っていたより道の湯の先見の明に関心。
よくこんな山梨にサウナーが喜ぶ施設を作ったなぁ…としみじみしてしまった。


浴室に移動して、
露天風呂には柚子が浮かべてあって冬至の良い雰囲気のなか、片方ストーブが故障中のサウナで蒸される。
今日は全体的に穏やかな日。

お腹が空きすぎて生姜焼きを食べたら当たりでした。

ゆず譲ってくださいキャンペーンに惹かれて。
しっかりと柚子を2kg抱えて、下道を1時間半ほどドライブ。

久しぶりに来た。20時40分ごろイン。
平日だけどまあまぁ賑わっている。グループ客も多く、そこかしこで五月蝿いうるさい。

そんな客を避けつつサウニングしましょうか。
相変わらず雰囲気最高の露天風呂で下茹で、
下茹でからドライサウナに入ると5分もしないで滝汗。　このあっという間に汗が出るセッティングが素晴らしい。

まずはキンキンの水風呂、そこからプール。
冬なのでプールに入っても暖かくは感じない、水風呂で冷やしきれてない身体の部分を優しく冷やしてくれる。
それを感じながら1分ほど浮く……2回ほど潜水して外気浴へ！　このプールが良いんだよオアシス御殿場は。

外気浴は富士山からの吹き下ろしの風が時折吹くが良い。　だが今日は寒すぎてすぐ身体が冷える。


冷える感覚を楽しみながら2セット。外気浴が短めに済んだのでトータル1時間ほどで終了！

22時前だったのでスタバに駆け込んで、ジンジャーブレッドラテを飲みながらまったりドライブ帰宅。
良い夜。

デイユースにてラグジュアリーシングルを初体験。

狭目のビジネスホテルという感じだけど、
綺麗。狭いのでエアコンの回りが良い。何より個室。ベッドが可動式で楽しい&気持ちいい。
と満足でした。

デイユースで3時間ほど寝かせていただいて、17時ごろからサウナにイン。

まずはケロサウナ。あれアロマ水の匂いが変わった…？サウナ東京のケロサウナに近い木材の匂い。
かるまるのケロサウナは木材と一緒に甘いような香りがあったんだけどな……あの匂い好きだったんだけどな。

ケロサウナのモデルチェンジにがっかりしつつ、それでもセッティングは素晴らしいので8分ほど蒸されてやすらぎ→内気浴。
この静かなととのい時間のために、お金払ってるところはあるね。

蒸サウナも久しぶりに……蒸気が椅子の穴から貫通してきてお尻が火傷しそうですが！？？？？
蒸気の量がかなり多くなってて3分でリタイヤ。



気づけば45分近いので薪サウナの抽選に並ぶ。無事に15分からの回をゲット。

急げば18時ちょうどからのアフウグースも受けれるな…と岩サウナでアウフを受ける。
相変わらずレベルが高い。
サントルのキンキン水風呂がもはや痛い。そこからのやすらぎは暖かさすらあって気持ちいい。

外気浴で体を冷やして薪サウナの時間。
今日は全部のサウナ堪能できて良かったな〜寒いので昇天で長く休むのも良い。

またこよう。デイユースで入って昼寝と組み合わせるサウナ、悪く無い。

せっかくなので空いてる時にと、平日の午前中にイン。
三鷹駅降りてすぐ。これは良い。

浴室の開放感がいい。まあまあの広さの内湯が２つと圧倒的に広い洗い場。
この洗い場の開かれている感じは都内でも中々無いもの。無駄スペースとも取れるし開放感とも取れる。
私は好き。広々洗い場。

サウナは5分おきにロウリュがあるので良い。上の段に好きなタイミングで座れるような混み具合に来るのが1番だなと感じた。

水風呂も冷たい。特に手すりがあるところは水の吹き出し口になっていてより冷たい…！！

広々内気浴、座り難民無しの椅子の多さ。
これで2H1480円は安い。

近くに来たらリピートしよう。


カフェも利用。カレー旨し。コーヒー……酸っぱい系か……
珈琲は苦いのが好きなタイプだったので、それだけは残念。
いや酸味もコーヒーの醍醐味だとは思うけど、合わないんだよなぁ…。

ビーフカレーと珈琲

珈琲、酸っぱい系のお味でした… 逆に苦味はかなり抑えられてて好きな人は好きだろうな

ライブの前に汗を流しに。
武蔵野の森でのライブは飛田給駅。北野駅が通り道なのでサウナ→ライブができて嬉しい。

13時前に入って90分コース。
アフウグースもしっかり受けて3セット。アウフはミックスジュースでいろんな匂いとパワフルな風を受けれた。
巻き巻きで進めたのでサウナ後のシャワーと着替えをゆったりできて、冬によくある着込んだ後に汗だくになるのを防げた。
しっかりとクールダウンできる時間も設けるのが冬はいいのかもしれない。