サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:サウナと水風呂の温度差が絶妙。
サウナ86度、水風呂18度。自分にはこの温度差がパーフェクト。
そして何よりサウナ水風呂から外に出る扉がそれぞれ2歩内で行けるのが素晴らしい。無駄な動きをせずに素早く整える。

最高です

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