サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:皆さま、お疲れさまです。
本日も10:00頃にイン!して身体清めてから
いつも通りに、サウナ→水風呂→外気浴をしっかり5セット、18度と少し高めの温度設定の水風呂にゆっくり浸かって、今日もしっかりととのいました(^^)
風呂上がりのトマトジュースからサ飯はいつもの激辛地獄釜タンメン‼️で激辛道をひとり邁進しております(^^)
また再訪します!

歩いた距離 1.4km

激辛地獄釜タンメン

いつもの!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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