katsuo-Z

（am9:15 in）
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのったぁー

（20:05 in ）
3日連続してサ活満喫してましたの巻😊
今夜はゆっくりゆったりのんびりと…道の駅“常総”にあるお湯結びへ
高濃度炭酸浴に浸かりつつ、3セット（サ8分水風呂1分外気浴6分）×3
いい感じで、ととのったぁー

（am11:50 in ）
2日連続してプライベートサウナ満喫してましたの巻😊なっなななななんと、昨日帰りがけにそのままのととのったぁー勢いでフロントの女性の方に今日の予約をしてました笑
安定⁈の100℃超えサウナに、セルフロウリュウもしながら爆睡汗💦楽しめました
こりゃーたまらん、またふらっと来たくなるサウナ2日目👀でしたぁー😊
ととのったぁー

（13:00 in ）
連休初日　プライベートサウナ満喫してます😊
なっなななななんと、空見上げながらの外気浴…贅沢な時間です笑

安定⁈の100℃超えサウナに、セルフロウリュウもしながら爆睡汗💦楽しめました
こりゃーたまらん、またふらっと来たくなるサウナです😊

（10:22 in）
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：90分で、ととのったぁー

（11:05 in）平日ではありますがまぁまぁ混雑しておりました　地元に愛されているお湯処であることを実感！
のどかな景色を一望できる湯に改めて感謝!

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのったぁー　オロポでカンパイ😊

（17:54 in）　
本日は60分コースを初選択！果たして“ととのったぁー”までいけるのか、チャレンジしてみましたの巻♨️

まずは身体を洗って風呂2-3分浸かって約5分
８段タワーサウナ（もちろん8段目）8分
→冷水風呂2分→外気浴5分を3セット
（15分×3セット＝45分）＋着替5分＝合計55分

といった感じでちょっと時間気にしながらのサウナでしたがこういうのがあえて好きな人にはいいのかもです笑
そしてなによりも、これでLINE割引して580円！ってとってもお得です！
しっかりと“ととのったぁー”のでよきよきです

（16:00 in）
ととのったぁー
90分コースで十分できます！
タワーサウナ７段目サウナからの水風呂＆外気浴！
最高です！

（17:13 in）
ひさしぶりに　ゆるうむへGOしました
冬場の外気浴への配慮がとてもよくできている施設で
“サウナ愛”を感じました👍
・外気浴向けのテント併設されている
・外床には人工芝を敷いている
・レモン水＆温かいスープがある（無料サービス）などなど

サウナ：10分 × 3（7段目あたり）
水風呂：1分 × 3 （イスに座りながらいい！）
休憩：10分 × 3 （室内＆外テント利用）
合計：3セット

一言：ととのったぁー（もちのろんすけ）

吟月

スタミナ冷やし（大）

（19:30 in）
人それぞれ“湯道”についての想いはあるものだ
・日頃のストレスを発散したい！
・ゆっくりしたい！
・スッキリしたい！　　などなど
…サ活もいいものだ
ただし、この時期の外気浴は冷たい風が身に染みすぎます

ととのったぁー

（9:05 in ）
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サクッと　ととのったぁー

午後からお仕事ですが…サクッと午前中にサクッとサ活してからのスタートもいいもんですね
用事があって朝から水戸へ
その足でサクッと“極楽湯”へいざ！初潜入
2階にお風呂の入口があって高めからのお風呂なんですね
ゆっくり休憩できるスペースもあって快適でした

いつからだろう…こんな行動的な過ごし方が私にはあっていると気づけたのは…あっそうだ行動しながらもふと自分時間を持てるようになってからかもです
つぶやける時間って大事だね⏰

（19:30 in ）
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日に…ととのったぁー

ラーメンショップ 坂東店

ネギチャーシューラーメン

美味し

（19:20 in）　
新年あけましておめでとうございます🎍2025年のお初サ活はココにしました！

常総ONSEN&SAUNA お湯むすび♨️

昨年は2024年11月23日Openして7回行くことができました！…ということで初詣ならぬ初サウナ💦自動セルフロウリュウの調子がよろしくないようで20:30の時間帯はスタッフさんにより熱波いただきました（こんな気遣いまで…スタッフのみなさん、ありがとうございます！今年、初熱波いただきました）
いいスタートできましたのでこの勢いを大切にいきますぞー😊

end

ラーメンショップ 坂東店

コテコテラーメン

ネギうまっラーメンもね

（19:06 in ）
日曜日の夜…晩ごはんは…そうだ！うどんだ！つくばといえば“やまびこ弁天”のうどんです　ここのうどんはほんと美味しい　コシとつけ汁の相性が抜群です
さらに…そこから水戸へGO!! いざ！ココプララへ！
ここはサウナもありますが岩盤浴施設の煌熱（しゃくねつ？ではなく、コウネツと読みます）部屋がサ活みたいでとてもいいエリアがあります　ここでゆっくりじっくりサ活しました　日曜の夜⁈だからか空いててゆっくりできました
グランメゾン東京もみれて至福なひとときでした

牛すじカレーつけうどん（やまびこ弁天）

旨し

DAY Camp（10:40 in）　潮騒の湯（15:30 in）　
朝7:00に起床し、本日、いざ！大洗サンビーチキャンプ場でDAY Camp🏕️行ってきました
ひさしぶりのキャンプなのでどんな仕様で過ごすがいろいろ考えた末にキーワードとひては
“焚き火🔥”
“タープテント”
“ガスコンロ料理” を選択しました笑
焚き火は薪でじんわり炎🔥を楽しみ、タープテントは組み立てるコツを身につけ、ガスコンロでは粗ひき肉のオムレツに舌鼓して海を眺めながら優雅な時間を過ごせましたの巻です💦
冬場のキャンプだったので暖パンに上着もスパッツ系の暖上着を着用していたのでかなり締め付けてた感じがあり、その疲れを癒すためキャンプ場から車だと1分かからない“潮騒の湯♨️”へ！！
大洗の海を眺めながらの露天風呂に疲れも吹っ飛びましたとさ🤭

大洗サンビーチキャンプ場

オムレツ（粗ひき肉入り）

海を眺めながらのごはん最高！

（13:40 in）
今日はXmas有給休暇でオフ。初！プライベートサウナ予約して水曜　サ活を堪能しました
当たり前だけど、座る場所もフリー、冷水もフリーでととのったぁー
こっこここここれは…やみつきになりそうな予感でGOODです！

スタミナラーメン 松五郎

スタミナ冷やし

茨城来てからこれ好き

（6:10 in）
朝ウナ行ってきました…いい感じでととのって
今日のいいスタートができてまーす！さぁいくぞー

（21:10 in ）
今日は朝・晩とハシゴでのサ活をしていて、Xmas前ということで、のんびりM1 決勝を横目に岩盤浴を堪能してます
今シーズンも残り1週間
元気に乗り切るためにもこのパワーチャージはよきよき

（06:30 in）
朝5:30に起床し、部屋の片付けをして朝食食べてからスパメッツァおおたか竜泉寺の湯へ！いざ！

到着したらまず体を洗ってゆっくりとぬるめの高濃度炭泉に浸かってから肌の気泡をバカっとひらいた上でさぁ“サ黙”からの“サ活！”サ10分冷水1分外10分…これを3セット
途中、ドラゴンサウナで“恋人たちのクリスマス”曲が流れてさぁドラゴンよ！いでよーと言わんばかりのセルフロウリュウもあってちょっとした朝ウナ＆Xmas気分も味わえました。深水157cmの冷水風呂もいい！
最後に熱湯風呂（44.5℃）でゆっくり体温めてフィニッシュ！
今日もいい感じで、とっととととのったぁー

本日の決まり手“Xmasサウナもいいよねーととのったぁー”

end