わたらせばし

2022.10.16

157回目の訪問

今日は我が町で以前のちっさな大会を発展的解消し初めて開催される「くりやまハーフマラソン」に参加しました。帰宅後、少し昼寝してから、疲労物質を流そうとパラヒルに。
ハーフマラソンでしっかり心拍数を上げてそれほど時間が経ってないからか、湯通しする浴槽のお湯の温度が高めだったからか、サ室に入って6分もすると目安の心拍数に上がりましたね。3セット目に17時のアウフグース。外気浴も少し肌寒くなってきましたね。

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