週末KiyoSaunner

2025年サ活♨️１回目
2025年のサ活初めはCanalResort♨️㊗️
年末にFamily温活で来て初サウナはここって決めてた👍
サ室が広くてゆったりと入れて、水風呂が炭酸水っていうのが決め手😉
水風呂と外気浴スペースはサ室に比べると小さく感じるけど然程混まずしっかり整えることができる
温泉の他にもGardenCabinや飲食スペースも充実してるから一日中楽しむことができてサ活だけじゃもったいない😅
今日もしっかり６セット整えて年末年始モードから脱出⁉️
これで明日の仕事初めも頑張れる！…はず🤣
※写真は年末の温活の写真も含みます
⁡
《この日のセット》
💗145〜161bpm×6
💧1分×6
☀️10分×6
※サウナ室滞在時間：11〜13分

デトックスウォーター

ボトルを買うと飲み放題が嬉しい！

2024年サ活♨️45回目
今年も残すところあと半月
来週と再来週は年末年始の準備でサ活できないから今日が今年最後のサ活😅
今日もサ室の人が多く一時は満席もあったけどしっかり14分の滞在😊
外気浴は人が少なくゆっくりベットで横になって整えられた🙌
しかし我ながら45回もよく通ったと思う👍
今年最後のサ活もしっかり整えて終わることができた。また来年も心と身体の洗濯をしようと思う
⁡
《この日のセット》
💗135〜145bpm×6
💧1分×6
☀️10分×6
※サウナ室滞在時間：14分

2024年サ活♨️44回目
12月最初のサ活😊
サ室はいつもより人が多かったけど外は前回と同じように外気浴をする人は少なかった
これも気温が低いせいだろうか🤔
まぁそのおかげでゆっくり横になれたから良かった👍
最初は寒いけどある程度したら身体の中から暖かくなってくるような気がした
年末のドタバタを考えたら今年のサ活はあと2回ぐらいかもしれない
⁡
《この日のセット》
💗135〜154bpm×6
💧1分×6
☀️10分×6
※サウナ室滞在時間：14分

2024年サ活♨️43回目
2週間ぶりにホームでサ活しました😊
最近寒くなったので人が多いかと思いきや案外空いてた🙌
寒さのせいか外気温する人も殆どいなかったのでのんびりと横になることができて良かったです👍
明日から12月で今年も残り1ヶ月
あと何回サ活できるかなぁ
⁡
《この日のセット》
💗130〜145bpm×6
💧1分×6
☀️10分×6
※サウナ室滞在時間：14分

2024年サ活♨️42回目
今日は平日休みを活用して豊田でサ活しました♨️
平日の午前なのにサ室は多め😱
でも外は寒いからデッキチェアは空いてました👍
さすがに15分の外気浴は寒いので10分に変更🥶
それでもしっかり冷えるのでサ室の滞在時間はいつもより長めにいられました😊
これからは冬仕様の時間に変更かな😅
サ飯の後は岩盤浴にも入ってしっかり汗を搾り出しました💦💦💦
⁡
《この日のセット》
💗155bpm↑×6
💧1分×6
☀️10分×6
※サウナ室滞在時間：12〜14分

カレーうどんチキン南蛮セット

最後はカレーに飯投入で大満足

2024年サ活♨️41回目
先週は爺さん婆さんが遊びに来てたから2週間ぶりにサ活♨️
今日もしっかり6セット整えました👍
昨日先輩たちと中華料理屋で呑んだ酒が全部出てすっきりした🤣
でもサ室や水風呂でタオルを絞ったり、サウナ出て掛け水をせずにいきなり水風呂に入ったりのマナー違反を見るとちょっと残念😱
人の振り見て我が振り直せ‼️
自分も知らず知らずのうちにマナー違反してるかもしれないから気をつけよう
⁡
《この日のセット》
💗150bpm↑×7
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：12分

2024年サ活♨️40回目
11月最初のサ活は三連休の最終日😊
ついに今年のサ活が40回を数えた😳
三連休って言っても土日は地域のイベントの手伝いしたから実質の休みは今日だけ…😰
でも気持ち良く二日間の疲れを取ることができました
途中でセット数が分からなくなってしまい結局7セット
過去最高セット数になってしまった😅
⁡
《この日のセット》
💗150bpm↑×7
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：10〜12分

2024年サ活♨️39回目
10月最後のサ活しました😊
ワールドシリーズ観ながらのサウナ室は時間が過ぎるのが早い😅
おかげさまでしっかり汗をかいて整えることができました
⁡
《この日のセット》
💗155bpm↑×6
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：12分

2024年サ活♨️38回目
金土と美濃白川へプチ旅行😊
旅の疲れを癒しにサ活しました♨️
前半は最近では珍しくサウナ室が満室😳でも後半は人も少なくなったのでのんびりと滞在することができました🙌
天候も良く外気浴で心拍数がしっかり下がったので久しぶりにサウナ室の滞在が長くなりました👍
これからはサ活にいい季節になりますね😊
⁡
《この日のセット》
💗140bpm↑×6
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：12〜13分

2024年サ活♨️37回目
先週は咳と微熱と鼻水に悩まされた🤧
体調も戻りつつあるので少し汗をかきたくてホーム銭湯でサ活しました♨️
ちょっと息苦しさも感じつつも思いの外心拍数も上がらず今日は長めのサ室滞在で気分も良くなしました👍
外で寝転がってる時間も心地良い気候になってきたので思わず寝落ちしてしまいました💤
⁡
《この日のセット》
💗140bpm↑×6
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：10〜12分

2024年サ活♨️36回目
今日は会社の創立記念日で休み🎌
呼び出しを気にすることがないので足を延ばして豊田でサ活しました♨️
スチーム80℃に慣れた身体にドライ90℃のサウナは息苦しかったけどしっかり6セット汗を流しました💦
でもロウリュ最上段はさすがに暑かった🥵
⁡
シングル6℃の水風呂はめちゃくちゃ冷たかった…
冷たい→痛い→無感覚…
スポーツのアイシングを思い出したけどやっぱり15℃ぐらいがちょうどいいと思った😅
⁡
外気浴はデッキチェアの数も多くゆっくりとできるのが嬉しい👍
時々降る小雨に打たれながらしっかりととのえられました🙌
⁡
3階のさうな広場は岩盤浴やろうりゅの部屋で汗を流し漫画を読みながらゆっくりとくつろぎました😊
屋外デッキもあるので晴れた日はいいかもしれませんね
⁡
サ飯は安定の黒カレーうどん🍜
スパイシーでコクのあるルーが美味くて最後はカレーライスにして締めました🍛
⁡
温泉も食事も大満足でちょっと遠いけどまた来たい温泉です👍
⁡
《この日のセット》
💗150bpm↑×6
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：9〜10分

黒カレーうどん

スパイシーでコクがあって美味い

2024年サ活♨️35回目
朝から会社の行事に顔を出し、その足でサ活しました♨️
今日は心拍数の上がりも遅かったのでサウナ室の滞在はいつもより少し長め😊
気候も良くなり外気浴も気持ち良かったです👍
⁡
でも人が少ないからといってサウナ室で寝転がるのはやめて欲しいですね😮‍💨
⁡
《この日のセット》
💗145bpm↑×6
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：10〜12分

2024年サ活♨️34回目
今日はWポイントデー✌️
暑さも和らぎ時々雨が降ったけど気持ち良く外気浴ができた😊
汗をかいて体を洗って湯船でゆっくり…
と思ったら檜風呂が緊急清掃😳
何があったんやろ⁉️
まぁ何はともあれ今日も6セット整わせて頂きました👍
⁡
《この日のセット》
💗150bpm↑×6
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：9〜10分

塩ラーメン＋ライス

さっぱり塩が美味い

2024年サ活♨️33回目
先週は休日出勤だったので2週間ぶりにサ活♨️
火が陰ったり風が吹くと幾分気持ちがいいがまだまだ陽射しは暑い🥵
今日も心拍数150bpmを目安に6セット
サウナ室滞在は７〜12分だった
週末の野球観戦で呑み過ぎた分をしっかり出してすっきりサッパリ👍😋
⁡
《この日のセット》
💗150bpm↑×6
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：7〜12分

野菜たっぷり味噌ラーメン

野菜が多いのが嬉しい

2024年サ活♨️32回目
台風接近も雨風がなく夕方からの雨予報☔
雨が降る前にサクッと6セット整えてきました♨️
今日もXミドル割でお得にサ活🉐♨️
受付で人生初の年確されてちょっと驚きでしたけどこれもまたいい経験でした😅
サ飯は久しぶりに醤油ラーメン🍜
クリアなスープが美味かったです😋
⁡
《この日のセット》
💗150bpm↑×6
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：8〜12分

醤油ラーメン（麺大盛り）

すっかりクリアなスープが美味い

2024年サ活♨️31回目
今日はＸミドル割を活用して台風前にサ活♨️
サクッと5セット整えました😊
先週までのジリジリと刺すような日差しも和らぎ吹く風に少し秋を感じ気持ちよく外気浴できました👍
サ飯は沖縄そば大盛り🍜
味噌ラーメンとどちらにするか悩みましたが期間限定の季節メニューは外せませんでした🤣
入浴中マナーの悪いお客さんがいたのは少し残念…😫
⁡
《この日のセット》
💗150bpm↑×5
💧2分×5
☀️15分×5
※サウナ室滞在時間：8〜11分

沖縄そば大盛り

沖縄そばの出汁が好き‼️

2024年サ活♨️30回目
お盆最終日はホームサウナみどり楽の湯でサ活♨️
今日も猛暑日で気温が体温超え🥵
外 気浴で心拍数が下がらず短めのサウナ室滞在となりましたが、しっかり6セット整えました😊
サ飯は月見とろろそば🍜
暑い日は冷やトロつるっとが一番です👍
節目の30回目も充実したサ活になりました🫡

《この日のセット》
💗145bpm↑×6
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：7〜11分

月見とろろそば（大盛り）

暑い日は冷やトロでさっぱり

2024年サ活♨️29回目
初めての竜泉寺でお盆休みの帰省疲れを癒してきました♨️
サウナは想像より小さめでしたが毎時00分と30分のオートロウリュウが嬉しいです😄
露天の外気浴は高台からの眺めが最高でした👍
今日も天気く気温も高かったので心拍数が下がらず短めの室内滞在でしっかり6セット整えました😊
今度は夜のライトアップの時間で行ってみたいですが、家から高速使って40分はちょっと遠い…😓
でもいい風呂なので年に何回は行きたいと思います

《この日のセット》
💗145bpm↑×6
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：8〜12分

カレーうどん＋追い飯セットオロポン付き

暑い時に汗をかいて食べるカレーうどんが美味い

2024年サ活♨️28回目
暑い日は熱いところでしっかり汗をかく‼️
外気浴は体温超えの気温で思うように心拍数が下がらず汗が噴き出る…😅💦
でもしっかり５セット入ってスッキリしました😊

《この日のセット》
💗155bpm↑×5
💧2分×5
☀️15分×5
※サウナ室滞在時間：8〜10分

沖縄風冷やし中華

シークワーサー投入で沖縄感マシマシ

2024年サ活♨️27回目
誕生日にもらった招待券が期限切れ間近だったので無料でサ活♨️
室温も気温も高いせいか心拍数の上がりが早く短めの滞在😅
その分しっかり6セット整えることができた😊
サ飯は安定の日替り刺身定食🐟この定食コスパが半端ない😋

《この日のセット》
💗155bpm↑×6
💧2分×6
☀️15分×6
※サウナ室滞在時間：７〜10分

日替り刺身定食

刺身のデカさがヤバい