サウナパーソン

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
（サウナの前に岩盤浴15分×3）

一言：早良店は初めてだったけど、去年リニューアルしたばかりの施設はとても綺麗で、整い椅子も沢山あり、混んでてもそんなに気にならないお風呂でした。
また行きたい
今から春日店のリニューアルも楽しみ

◯大量の整い椅子、サ室が満員になるくらいには混んでたけど、整い渋滞なし。整い椅子用のシャワーも完備
◯リニューアルしたばかりのとても綺麗な施設
◯岩盤浴にもサ室にもオートロウリュウあり。岩盤浴のオートロウリュウは珍しいのでは？

△備え付けのサウナマット、タオルが無いのでマイサウナマットがあった方が良い
△駐車場は広いものの、一杯でタイミングが合わないと停められない

一蘭 小戸店

替え玉セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年のサウナ初めは、ホームサウナの清流へ
普段あまり行かない夕方に行ったせいか、元旦のせいか、人も多くサウナもぬるめ。

楽しみにしていた蒸気風呂も正直微妙。
室内は暖かくないどころか寒いくらいで、蒸気が出ている間は暖かくなるものの、ドアが開くたびにリセット
改修があるか、暖かい時期まではもう入らないかなぁという感じ。

それでも、滝の音を聞きながら整っていると全てが許せて、また来たくなる良いお風呂

辛麺屋 桝元 イオンモール木更津店

辛麺３辛

サウナ：8分 × 1、12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：体調不良に伴い約1カ月ぶりのサウナ
三連休の中日なのか、ワンピースのせいかはわからないけど、サ室は混み気味だったけど、それでもやっぱり清滝は最高

少し遅い夏休みにうきは市へ。
初めてのプライベートサウナ、サウナ室の大きさの割に能力の高い薪ストーブのピーキーな感じに戸惑いつつも、セルフロウリュと薪のはぜる音で最高に調いました。

◯お店全体に広がる木の良い匂い
◯能力高めのストーブで、いくらでもセルフロウリュ可能と思えるパワー
◯うきはの地下水掛け流しの水風呂、この時期でも冷たくて丁度良い温度、水風呂から見上げるうきはの空は最高
◯インフィニティチェアに、業務用の扇風機の風が心地良く整いが捗る。扇風機の音が煩いかと思いきや、外の音が遮断されて以外と良い感じ
◯水風呂用の桶と別に浴槽があり、水風呂を二つ作れる

△床、扉の取手、薪をくべる用のグローブの全てが熱いので火傷注意
△部屋の大きさの割にストーブの能力が高く、部屋の温度調整が難しめ

サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

里楽（リラク）Relaxu

里楽コース

囲炉裏で焼いた厚揚げとこんにゃくが美味しすぎて。

ホームサウナの一つ、天拝の郷
滋賀No.1アウフギーサーのしもさんが来られるとのことで、申し込み開始後即予約。

鹿児島県出身で京都のTシャツを着た滋賀No.1（もう1つくらい都道府県が出てきた気がするが忘れた…）のアウフグースは最高のととのいを与えてくれました。

2セット目まででもレベルの高い激しめのアウフグースだったが、3セット目は第ゼロ感に合わせてサウナーにタオルを振り回させるというかつて見たことも無いスタイル。
これがなかなか良い。
アウフギーサーと一緒に自分達で作る熱波で最高のととのいが与えられた気がする。

サウナ：8 分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

改装されたので行きたいと思っていたグリーンランド中洲店
久しぶりの昼サウナだったが、20分毎のオートロウリュの周期に合わせて、丁度良く整った。
今回は90分コースだったが、次回は3時間コースに挑戦したい。

◯四段構えのフィンランドサウナ、20分毎のオートロウリュが熱すぎず丁度良い
テレビもないので、自分の世界に没頭できる。
（併設されてる遠赤サウナの方にはTVがあるっぽいが入らず）
◯広めの水風呂、16℃よりちょっと低い？温度でこれまた丁度良い温度
◯室内に8脚のガーデンチェア。全部の場所に足置きがあって、よく整える。

×お風呂にウォーターサーバーがあるものの、かなりぬるめの水

△おじさんなので気にならないが、隣のマンションから浴室が丸見え

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサウナ
やっぱり清滝は良い。
金曜日のせいか、少し混んでいた印象
20周年とのことで、今治タオルをゲット

サウナ：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はホームサウナへ
やっぱり清滝は良い。雰囲気が良い。
人が少ないせいか、いつもよりサウナが熱かった気がする。
1番調うのは、休憩室の縁側にあるインフィニティチェアかもしれない。

札幌サウナ巡り4日連続3件目
水風呂18℃だと油断していたら、キンキン水風呂の日。
初めてのウォーリュと相待って最高のととのい値を更新
やっぱり札幌はサウナレベルが高い。

◯高さが着いたサウナで、段毎に暑さがかわり自分好みに調整可能。ウォーリュとあいまって短い時間でととのえる。
◯メディテーションサウナ系で、自分の世界に入れる
◯水風呂が、キンキン。体感12℃くらい？（根拠なし）
◯整いスペースがには沢山チェアがあり、ととのい渋滞なし。内気浴のチェアを含めると20脚以上

×サウナの段差のせいで、他の人が歩くときの振動が響く。年配の人にはちょっと大変？（仕方ないと思いますが）

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

さっぽろ純連 札幌本店

辛味噌チャーシュー

今日もギルティなラーメン

おかわりの3セット
鹿の湯最高

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

札幌に来たら絶対に行こうと思っていた、念願の鹿の湯
自分史上最高のオートロウリュ。完璧

もう少し休んだら、2セット目に行こう。

◯自分の世界に入れるメディテーションサウナ
◯オートロウリュが20分に一回、サウナストーブにこれでもかと水が注がれる。最上段は肺が焼けるくらい暑くなり、最下段か、下から二段目で十分。こんなに良いオートロウリュは初めて。
◯2種類の水風呂、7℃くらいと、15度くらい、もう最高
　シングルの水風呂なのに、こんなに入りやすいのは何故だろう。15℃の方がぬるく感じる身体に。
◯マッサージチェアが無料
◯更衣室に無料のデトックスウォーター、休憩室には無料のドリンクサーバー

×ととのい椅子が少なめ。特に、外気浴の場所には、インフィニティチェアが3台しかなく、常に誰か座ってる（建物の構造上、場所は増やしようが無いのだと思う。）



サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2日連続、月見湯へ
料金が安いと、気軽にいける。
低価格設定なのに、全てが良い。
熱波のおかげか、安い料金のおかげか、自己ベストのととのい。
夕飯食べてから行ったのに、調子に乗ってラーメンまで食べてしまった…。　

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

らーめんてつや 南7条本店

醤油チャーシュー

ギルティな夜

札幌で有名な月見湯へ
ロウリュイベントもやってるのに大人490円。こんなに高コスパのお風呂があったなんて…
そりゃ人気がありますよね。
札幌に住んでる人が羨ましい…

◯ロウリュイベントもやってるのに、490円と頭のおかしい超高コスパ
◯整い椅子が、10脚くらいあって、整い渋滞なし。月見湯というだけあって、外気浴中に月を見ながら調う。
◯アウフギーサーのための投げ銭箱が設置。双方にとってとても良い文化では。

×床が滑りやすく、3回くらい転びそうに。
×サウナ室はかなり狭め



サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

糸島観光にあわせて以前から行ってみたかった伊都の湯どころへイン。
土曜日の夕飯前だったので結構混んでましたが、3種のサウナと、水風呂で整いが捗りました。

◯ほぼ真っ暗の中、シンギングボウルの音だけを聞くメディテーションサウナ。丁度良い湿度と温度も相まって整いが捗る。サウナストーンだけに照明が照らされてるのも良い。
◯水風呂は温度高めだが、天井から打たせ湯のように水が落ちてきて、良い感じに衣を剥がしてくれる。浴槽が広く、寝転べるところがあるのも良い。
△メディテーションサウナ、流石に暗すぎて目が慣れるまで前が見えない。目が慣れると本当に良い暗さ加減なので仕方ないのだけど。人がいるのかいないのかも近づかないと判らないくらい。
×土曜日の夕方なので仕方ないが、ロウリュサウナは人がいっぱい。

サウナ：メディテーション8分
　　　　ロウリュサウナ10分
　　　　スチームサウナ12分
　　　　メディテーションサウナ7分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

もはや、ホームサウナと言っても過言ではない清滝に、平日無料券を使ってイン。
温度低めのドライサウナは正直好みではないのだが、森、滝、歴史を感じる建物等が醸し出す独特の雰囲気、天然温泉の泉質の良さで整ってしまい、結局1番好きなサウナ。

◯最高の整いスペース。インフィニティチェアは無く、縁側のような腰掛けと、ガーデンチェアのみだが、外に3箇所の整いスペースが配置されており、森、滝などの自然を眺め、滝と虫の音を聞きながら整える。
◯温度計は無く正確な温度は不明だが、自分の1番好みの温度の水風呂
◯天然温泉で内外に、炭酸泉、備長炭の風呂など何種類もお風呂があって飽きない。特に、切り株のお風呂は最高。
◯時期が良かったのか、温泉に入りながら蛍も見られた。（近くに蛍の沢山いるスポットもあり）

×サウナが90度のドライサウナで肌の負担高め
×水風呂から外の整いスペースまでの動線が悪く、1分くらい歩かないと辿り着かない。

サウナ：8分、10分 、8分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

大濠公園、カレーフェスの後、15時過ぎにイン、お風呂もサウナもすごく良かったものの、少し混みすぎの印象でした。

◯サウナが外にあるため、サウナ→水風呂→整いスペースの動線が完璧（1番近い整い椅子までトータル2、3m
◯サウナ室内はテレビがなく、大きな窓から外を眺めながらヒーリングミュージックを聴いて整う。
◯炭酸泉がぬるめで、長時間入浴可能で疲労回復

△サウナ室内の温度はかなり低めで、長時間入っていても体の負担は少なめ（長く汗をかける）
△アウフグースイベントはなんとか入れたものの、淡々とこなすだけでイベント感ほぼ無し
（純粋にアウフグースを楽しむなら、これくらいシンプルの方が良いのかも）

×お客さんが多すぎて、サウナの前で渋滞が発生。
（サウナ室内の温度が低く、長く入れてしまうのも原因？）

サウナ：10分 、15分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

YouTubeで見てずっと行きたいと思ってた地獄熱波サウナ
思ってたよりは優しめだった（タイミングが悪かった？）ものの、直ぐに大量の汗をかくことができました。
定期的に通いたくなるとても良いお風呂でした。

◯地獄熱波サウナはオートロウリュウで直ぐに汗をかける
◯16〜17度と25〜30度の2種の水風呂を、気分に合わせて選択可能
◯大量のインフィニティチェア（8台くらい？）と寝湯で整い渋滞が無い
◯九千部山の伏流水を使った天然水の温泉
◯シリカ風呂、炭酸泉等バリエーションのある湯船
◯ご飯とセットで1490円と高コスパ

×2200からブロワーのイベントと案内があったが、2種類のサウナのどちらでやるのかわかりにくい

△入り口付近の駐車場は止めにくいので、下の方の駐車場に止めた方が良い

次回は、家族風呂のサウナにも挑戦してみたいです。

サウナ：8分✖️1、10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

カツ丼

福岡県から東脊振山トンネル（有料320円）を抜け、車で走ること約1時間で到着
とにかく整いスペース、露天風呂から見える眺望が最高でした！

◯サウナは程よい温度で湿度高め
◯整いスペース、露天風呂から見える山々、佐賀市内の眺望が抜群。夜に来たらきっと夜景が綺麗に見えるのでは。
◯整いスペースは開放的で、椅子の数も多いうえ、屋根の下で寝転ぶスペースも4人分あり。
◯大自然に包まれ、燕の往来と鳴き声にとても癒される。
◯休暇処の外にハンモックがあり、風呂上がりも整える
◯入浴料780円とコスパ良。回数券なら1回560円と更にお得
×サウナは狭く一度に入れるのは10人ちょっと。一段の幅も狭いので胡座を組んで座るのは困難
×サウナ、水風呂は併設されているが、整いスペースまでの動線が悪く体感1分くらいかかる。
×GWのせいか人が多く、風呂もレストランも激混み


サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット