2020.08.13 登録
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「トラウマ」＝心的外傷
外的内的要因による肉体的及び精神的な衝撃を受けた事で長い間それにとらわれる状態。また、否定的な影響を持っている事。
3ヶ月前…
富士見湯の水風呂でその事件は起こった。
水風呂を出ようとして、腰を上げたら激痛が…
痛いというか熱い。
患部を触ってみると腰の皮がベリッと剥がれている。
（※お食事中の方、えぐい文章ですみません(._.)）
蛇口に腰を引っ掛けてしまったのだ。
出血した箇所をタオルで抑え、落ち着くのを待ってその日はサウナを早々に引き上げた😢
あれから3ヶ月…
もう同じ事が起こりませんように🙏
蛇口がある場所には近づかず、背を向けず収容人数2人の水風呂にそっと入る。
4セット無事クリアできた!
今日でトラウマは消え去った🔚
これからはサ室のしっとりしたJAZZの音や、脱衣所の開放的な雰囲気（ウッディで昔懐かしく、地方の老舗旅館に来たような感じ）も存分に楽しめるだろう。
男
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92℃
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20℃
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本日2軒目の大黒湯へ。
黄金湯からは歩いて5分くらいだった。
宮造りの立派な銭湯だ。
地元のおじいちゃんや、親子連れなど黄金湯と比べて年齢層が幅広い。
黄金湯は20〜30代が大半だった。
サウナはアットホームな感じ。
ソーシャルディスタンスで入室できる人数は4名まで。それでも混んでなく大相撲中継を観ながら蒸された。
スチームサウナは塩が用意されていて塩を体に塗ってじっくり汗をかく感じ。
時折蒸気が湧いてきて湿度が一気にグッと上がり汗が吹き出てきた。
露天の水風呂があった。
21度でキンキンではないが露天だから開放的で気持ちいい。
そして2階に上がり外気浴へ。
ハンモックに寝そべったり、椅子に座って真上のスカイツリーを見上げる。
秋晴れの真っ青な空とスカイツリー。
この景色を真っ裸で観れる幸せ😆
サウナ:10分☓3セット
スチームサウナ:10分☓1セット
水風呂:各2分
休憩:各10分
合計:4セット
ハンモックに揺られながら見上げるスカイツリーは初めての体験だった。
ライトアップしたスカイツリーも観てみたいな。今度は夜に行ってみよう🌃
男
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90℃
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21℃
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初のサウナダブルヘッダー。
一軒目は黄金湯へ。
外観はまるでオシャレなカフェのよう。
カランのお湯が軟水で肌触りが抜群！
炭酸泉、薬湯（今日は唐辛子湯）にじっくり浸かってサ室へ。
TVも音楽も無く、ドラゴンボールの精神と時の部屋みたいな静寂で凛とした雰囲気。
皆さん静かに、自分と向き合って汗を流していた。
水風呂は光が入って水面がエメラルドグリーンに染まって美しかった！
温度も16度でキンキンに冷やされた。
そしてなんといってもここは外気浴が最高！椅子に座り黄金湯の煙突を眺めながらととのった〜〜〜ε-(´∀｀*)ﾎｯ
椅子を洗う用のホースがあり、皆さん使った後はきれいにお掃除✨✨✨
サウナ、水風呂、休憩スペースが全て外にありサウナーの事を心から
考えた素晴らしい銭湯だった。
サウナ:8→12→10分
水風呂:各2分
休憩:各10分
合計3セット
昼は菜苑で純レバ丼を食べたかったがギリギリ間に合わず（泣）近くの天下一品でこってりとライスをかきこむ。
お腹もいっぱいになった🈵
さて、これから大黒湯に向かおう♪
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休憩中でのベテラン常連さん達の会話。
常連A「お前この4連休中どこか行くのか？」
常連B「いや、どこにも行かねぇなあ。駒の湯くらいだよ。」
常連A「そうか。」
常連B「もう駒の湯は生活の一部だもんなぁー。駒の湯が無くなったら、どうすりゃいいかわかんねぇよ。」
常連A「俺も同じだよ。」
自分もサウナを趣味にするようになって、それは日常であり、いちばん身近なエンターテインメントになった。
今日も3セット行い、幸せな気持ちになれた。こんなに多幸感が味わえる事は少ないと思う。
そういえば入口の鈴虫の鳴き声が聞こえなかった。
そろそろ秋に入るんだろう。
秋のサ活も楽しみだ！
男
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82℃
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16℃
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2週間ぶりに訪問。
連休前の仕事を一段落させて一番行きたいサウナはどこかと考えた時、真っ先にここが浮かんできた。
今日は風が強く、風呂に入った時窓から吹き付ける風がいつもより涼しく気持ち良かった。外気浴のコンディションは最高なんだろうな〜と想像すると自然と笑みがこぼれてきた。
1セット目のサウナ、水風呂を終え外気浴へ。体とハイタッチしてくるかのように風がビュンビュン吹いてくる。もう気持ちいい！😁
悩みやストレスは一旦全部吹っ飛んだ。
3セット目からはお喋り2人組と鉢合わせになったが、そんな事は気にならないほど、蒸され→冷やされ→風に吹かれの気持ちいいループに酔いしれる事ができた。
4セット目のサウナでセルフロウリュして上段でしっかり汗をかいて、完了🔚
サウナ:各12分
水風呂:各2分
休憩:各8分
合計:4セット
締めは瓶ビールにつまみは笹塚チャーシューとコブクロの醤油漬け。
コブクロの醤油漬けは初めて食べたがニンニクがガッツリ効いててお酒のつまみに最高だった😋
次来たときも注文しよう！
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代々木で仕事が終わり渋谷までは電車で4分。ならばと改良湯さんへ。
サウナが体にすごくフィットした。
その日の体調や精神状態も関係あるだろうが時計や温度や周りを気にする事なく蒸されてる事に身を任せる事ができた。個人的には笹塚のマルシンスパさんのサウナに近い感じかなぁ。
マイルドでじっくり汗をかけるところが。
水風呂は14度で普段より4度ほど低く全身一気にクールダウンできた。
休憩は脱衣所のベンチで。
チルアウト系のBGMが小音量で流れており、気持ちよく過ごせた。
サウナ:8→12→12→12分
水風呂:各2分
休憩:各6分
計4セット
炭酸泉に10分くらい浸かってフィニッシュ。天井を見上げると、水面の揺れがプロジェクションマッピングみたく映っておりそれを眺めるのも一興。
脳内でコーネリアスの『サウナ好きすぎ』がリフレインされていた。
ただお洒落なだけじゃなく、心を満たしてくれる銭湯でした。
男
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104℃
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14℃
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昨日のサ活。
日曜日の夕方。
サウナは混んでて2セット目まで入るのに少し待った。サ室の温度は104度といつもより低め。今日はグループがいなかった為、私語が一切なく静かな時間を過ごせた。暗めの照明も頭を空っぽにするにはちょうどいい。
混んでたせいか水風呂は22度と高め。
キャパが2〜3名と少ない為、水風呂にも待ちが…2セット目までは1分で切り上げる。
休憩は脱衣所のベンチに座って、浴室の壁紙にプリントされた白樺の木々を観ながらほっこりε-(´∀｀*)ﾎｯ
ベンチのいちばん左に座ると空調の涼しい風があたって心地良い！
サウナ:6→9→10分
水風呂:1→1→2分
休憩:各10分
合計:3セット
着替えて銭湯の自販機でエビスビールを流し込む。びっくりするくらいキンキンに冷えてて旨かった!
男
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104℃
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22℃
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18時半に到着すると、入口に「サウナ混んでます」の看板が…
「入れますか？」と聞くと「混んでますけど大丈夫ですよ」とすんなり入れた。
地元、しかも住宅街にある為ご近所の方と思しき常連さんが多い。
軽く会釈したり、地元のお店の話題をされていた。
サ室は100度。下段だと少し物足りなかったので、タイミングをみて各セット上段に移動した。
水風呂は26度。バイブラがあったので思ってたよりは温く感じなかった。
脱衣所のドアを開けると外気浴できるスペースがあり休憩はそこで行った。
ボイラーの音が多少気になったが、銭湯で外気浴スペースがあるのはありがたい☻
サウナ:6→10→10→8分
水風呂:各2分
休憩:各8分
銭湯出てから番頭さんに話を聞くとコロナ渦で18時〜19時の時間帯がいちばん混むようになったのだそう。それ以前は20時〜21時がピークだったと仰っていた。
朴訥そうな番頭さんの人柄も素敵な銭湯。
地元の方に愛される訳だ。
締めは近くの居酒屋たつみさんでハートランドと名物いわし梅揚げ、くじらベーコンで舌鼓。
男
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100℃
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26℃
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今日の東京、昼間は36度。
こんなに暑いとサウナイキタイ衝動にかられ、ぶらり途中下車して文化浴泉さんへ。
ここはお風呂も気持ちいい。nano湯でじっくり温まり、サ室へ。
マンダリンオレンジの香りに癒やされる。静かに流れるJAZZも心地良い。
水風呂は16度でキンキン。
蒸され冷やされ休憩椅子で壁に描かれてる赤富士🗻を眺めると生命力がみなぎってくる💪
サウナ:6→9→12分
水風呂:各2分
休憩:各10分
合計:3セット
ここは脱衣所も木をメインに使っており天井には龍の彫刻もあり、これを観てるだけでも十分楽しめる。
歴史と今の感覚が程良くミックスされた大人の銭湯だ♨
男
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98℃
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16℃
[ 東京都 ]
13時錦糸町着。先ずは腹ごしらえの為、亀戸餃子さんに。餃子2人前とスーパードライ中瓶。餃子はネギが多めでクリスピー。肉汁もしっかりあり、あと2人前はいけた。
お腹も落ち着いてニューウイングにチェックイン。4時間コースを選んだ。
2種類のお湯で体を温め、先ずはボナサウナへ。
湿度が15〜20度と低いため快適。
その後プールの水風呂。人が少ない時は少し泳いでみた。これ思ってた以上に開放的！温度も16度で気持ちよかった。
休憩はベンチで。送風機で涼しい風を送ってくれてるので、目を閉じてると外気浴をしている気分にさせてくれた。
2セット目はテルマーレ改へ。
瞑想するにはうってつけの空間。セルフロウリュをしてうちわで仰ぐと熱波が押し寄せてくる。いい！乗ってきた。
ボナサウナ:10分☓4
テルマーレ改:6分（体内時計で）☓2
水風呂:各2分
休憩:各8分
休憩室で少年マガジン読んで再び、
ボナサウナ:10分☓2
テルマーレ改:6分（体内時計で）☓1
水風呂:各2分
休憩:各10分
合計9セット
終始気持ち良く過ごす事ができた。
【余談】
4セット目の休憩中、吉田支配人を見かける。
声を掛けたかったが、他のサウナーさんも増えてきた時間帯だったので、やもなく断念（泣）
帰り際に、こうなったらガチャガチャで吉田支配人フィギュア当ててやろうと挑戦するも、残念…ニューウイングバッチでした。
[ 東京都 ]
昨日は仕事関係の飲みがあり、終わったのが10時過ぎ。
結構飲んだので疲れを取るため、夕方まで家でゴロゴロしていた。
ご飯を食べた後、無性にサウナに行きたくなり駒の湯さんへ。
17時半チェックイン、10分待ち。
やっぱり週末は混んでいる。
サウナ:6→6→8→12分
水風呂:各2分
休憩:各10分
合計:4セット
サウナも水風呂も脱衣所のベンチでの休憩もここは安定感がある。
今日は1セット目からばっちりキマった😊
昨日のお酒が残っており、締めの一杯はビールではなくデカビタで。
家に帰ったらサウナ・スパ健康アドバイザーの認定書とバッチが届いていた。
サウナやお風呂の入浴法、入浴後のボディケア、応急手当についてなど勉強になる事が沢山あった。
この資格を持ってると料金が割引きになる施設が全国にある。
今度草加健康センターに行った時、これ使おう♪
いつかウェルビーや湯らっくすも行ってみたいな〜
男
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82℃
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18℃
[ 東京都 ]
9月の初サウナはマルシンさんへ。
18時半にチェックイン。
マルシンさんのサウナはマイルドだ。
汗はたっぷりかくけどしんどくならない。
ジャズを聞きながら窓から見える笹塚の夜景を見るのが贅沢な時間♪
シティホテルのバーのような雰囲気すらある。
安定の水風呂。深めなので首筋までしっかり浸かれて一気にクールダウンできる。
そして外気浴。
時折吹く心地良い涼しい風を浴びて心身ともにリフレッシュできた😆
締めは食堂で牛すじカレーと瓶ビール。
牛すじカレーは野菜もたっぷり入ってて美味しかった！
[ 東京都 ]
1ヶ月ぶりに栄湯さんへ。
1週間の仕事の疲れを癒やす金曜日。
ここにはいつも金曜日に来るので「今週も終わったなぁ〜」と安堵感に浸れる銭湯だ。
18時半にチェックイン。
この時間は比較的結構混んでるけど今日はなぜかガラガラ。
サウナは1セット目は2人、2セット目からはなんと1人だった。上段のセンター独り占め！
賛美歌のような神々しいBGMが流れる中、じっくり自分と向き合う事ができた。
誰もいない静かな教会の中で無心に祈ってる感じと似てるのかな？
2セット目でととのった。
水風呂は24度とかなり温めだが気持ち良くなりゃそんなんどうでもいい。
自分の体調やテンションによってちょうどいい事は変わる。
今日は80度超えの賛美歌流れる独り占めのサウナ→24度の水風呂→水風呂そばの休憩スペース。
この流れがうまくはまった😆
6度目の訪問だったが今日は神回になった✌
[ 東京都 ]
夕方4時半に入場。
おやじさんに「サウナはちょっと待ってね。」と言われ、待ってる間鈴虫の鳴き声に癒されてると、3分くらいでおやじさんからゴーサインが出て、入湯。
2セット目まではサウナ入るのに並んだ。
常連のおじ様としばし談笑を交し、サ室も和やかな雰囲気。これだからホームサウナは落ち着く。
サウナ:8→10→12分
水風呂:各2分☓3セット
休憩:各5分☓3セット
サウナが混んでたせいか、水風呂はいつもより温度高め（16度くらい）だったが、今日はこれ位の冷たさがちょうど良かった。
夜はだいぶ涼しくなってきた🎐
帰り道の風が心地良かった♪
[ 東京都 ]
サ道のホームサウナ北欧さんへ。
内風呂でジェットバス、ぬるめの心地良い露天風呂トゴールの湯でしっかり温まって、いざサウナへ。
110度でじんわり汗が出てくる。森のような香りも心地良い。
水風呂は14度で足の先までキンキンに。
休憩は寝そべりベンチへ。
1回目で既に恍惚とした感覚を覚える。
庭の緑と真夏の太陽の日差しの中青空を見上げると、幸福感全開に。これ以上ほんまになにも必要ない。
人数制限してる為、人も少なく他のサウナーの方のマナーも最高で静かな時間を過ごすことができた。
サウナ:8分☓4
水風呂:2分☓4
休憩:10分☓4
締めはお休み処で生ビールと北欧カレー。
追加で瓶ビールと合鴨のスモーク。
心もお腹もいっぱいになった！
[ 東京都 ]
「天空のアジト」へ！
サ道の第10話。
俺のいちばん好きな回。荒川良々さんの郷愁溢れる演技が最高。そこで舞台になっているのがここマルシンスパ。
もうサウナが最高。間接照明、落ち着いたクラシック音楽、100度だけど決して暑すぎず心地良く、じんわりと汗をかける。
水風呂は広くて深い。普通の風呂より水風呂のほうが断然広くて開放感がある。
そして水がすごく柔らかかった。
休憩は外の踊り場へ。1セット目は夕暮れ、2セット目は日が沈みはじめた夜景を眺める。
10階なので風が心地良く、ゆっくりとクールダウンできた。
2セット目でととのう。夕暮れ時のオレンジ色の空と夜のダークネイビーの空の色彩がふわふわ揺れて混ざっていく感じだった。
サウナは3セットとも12分だったが全然無理せず居られた。リラックスし過ぎて3セット目はお腹がキュルキュル鳴ってた(笑)
リクライニングの椅子最高！ロウリュ最高！
又来よう。
締めは食堂で一番搾り瓶ビールと名物笹塚チャーシュー！🐷
[ 静岡県 ]
念願の聖地巡礼！
静岡は仕事の出張で行って以来8年ぶり。
今回の目的はしきじと老舗の静岡おでん、以上！
先ずカランで体を洗ったとき、肌への水の質感が違うと実感😯
柔らかく包み込まれている感じε-(´∀｀*)ﾎｯ
バイブラ、薬湯を経てフィンランドサウナへ。120度と温度高いが居心地良かった。
薬草サウナはたまにめっちゃ蒸気出るときがあって、ヤケドするんじゃないかと思うくらい暑いターンもあった。
けど香りに癒やされた。
そして、目的の水風呂🚰
もう想像以上に柔らかくて、止められなければずっと居たい浮遊感、滝に打たれたときは肩の力が全部抜けると同時に自然のエネルギーがみなぎってくる感じを覚えた。
フィンランドサウナ6分☓8
薬草サウナ3分☓8
水風呂2分☓8
休憩5〜8分☓8
ととのうととのわない関係なく終始気持ち良かった💯
締めは静岡おでんの銘店三河屋さんへ。
大将と奥様の接客の距離感に感動!
我々初見の客にも丁寧に優しく接してくださり、おでんはもちろん焼物、揚物全て最高。
最高のサウナと最高のおでんのある街、静岡。
堪能しました👍
[ 東京都 ]
近所だけど、なかなか行けなかった銭湯。ここの110度の熱々サウナを楽しみにしていた。
中は天井が広く窓から空も見えて開放的!高円寺の小杉湯みたいな雰囲気。薬湯、ジェットバス、白湯の3種類。
サウナは期待通り熱かった！3分くらいで汗びっしょり。ぬるめの20度の水風呂に入って、脱衣所にある休憩用のベンチへ。窓を開けると夕方の気持ちいい風が入ってきて、快適〜！！！
サウナが熱すぎて、喉がカラカラ。水分補給に2セット目の休憩中にポカリスエットイオンウォーターを流し込む。6→8→9分の3セット。
水風呂各2分、休憩各8分。
最後は薬湯→水シャワー→ジェットバス→水シャワーで締める。水風呂より水シャワーのほうが冷たかった(笑)
すごくアットホームで居心地が良かった☺
近いうちに又行きたい！
帰りに寄った、八幡神社。
夏の神社は風情があるねぇー
ヨルシカのPVのような世界観だった。
[ 東京都 ]
仕事が少し早く終わり、駒の湯のキンキンの水風呂に入りたくていざ見参。
例の如く80度だけど汗だくになるボナサウナ、そしていつも以上にキンキンしてた水風呂。
休憩は初めて脱衣所のベンチで。クーラーと扇風機、そして入口の鈴虫の鳴き声で夏と癒しを感じた。
盛夏。毎日体温くらいの温度でうだるような暑さ。少し歩いただけでも汗だくになる。マスクをほんとは外して歩きたい。😷
そんな日々の中、じんわり汗をかいてキンキンの水風呂に入って心地良い場所で休憩して。それを繰り返してると生きてる事を実感する。
このシンプルな繰り返しが毎日の日々をリセットさせてくれる。
暑い中俺頑張ってるやん！って素直に思わせてくれる。自己肯定感ってやつだろうか。
6→10→12分の3セット。
贅沢な時間だった☻
