もじゃお

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：サッカーの練習後、家に食べるものがなかった為、食べるメインでOYUGIWA inしたつもりが、いつもの5セット、バッチリやりました。
まだ雪が降っている地域もある中、浜松市内は割と暖かく、何の苦もなく外気浴までこなせる夜でした。

スンドゥブセット

一番辛いやつにしたら、マジで辛かったです。 ご飯は健康的な五穀米。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：藤枝で子供のサッカーの試合に付き添った帰りに寄りました。
帰る途中にあるわけだし、行かない理由が見つかりません。
炭酸泉、バイブラの壺湯でサウナに入る身体にウォームアップした上で、ikiストーブ&ボナサームの最強2トップで2セット目からシャバシャバな汗に！
天然水水を利用したバイブラの水風呂で優しく身体を冷やし、即ととのい。
ここより素晴らしいサウナは、なかなかありません。

鉄板ナポリタン　麺大盛り

最強サ飯！ 熱々の鉄板の上で炒められたナポリタンはサ活で消耗した身体にスタミナ注入！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：デトックスウォーター始めました。
専用ボトル（500円）を購入すれば、次回から300円で飲み放題です。
ボトル持参で、最初に店員さんにフルーツを入れてもらうシステムです。
サウナの後は、しっかり水分補給しないといけませんね。
発汗に関しては、３セット目から汗がサラサラになり、４セット目以降はシャバシャバ流れる汗に変わり、本日もバシッとキマりました。

ラーメン横綱 浜松店

ラーメン大&ピリ辛餃子

おゆぎわのレストランが混雑してしていたので、近場の横綱でガッツリいきました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：寒波が通り過ぎ、外気浴も可能な気温でした。
露天風呂はみかん風呂でした。
柑橘系の香りは心身ともにリラックス効果があります。
岩盤浴でのアウフグース、サウナでの熱波ロウリュで、ガチガチに蒸されて、汗もサラサラです。
タオル回しのパフォーマンスも楽しみの一つです。
力強い熱波を送るためのタオル回しのコツを店員さんに教えてもらいました。
今日は子供無料クーポンを使いましたが、また無料クーポンを貰えました。
物価高なので、助かります。

ゴロゴロホルモンラーメン

この施設の最強のサ飯だと思う。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：2025年、ホーム開幕戦です。
なかなかホームサウナに行く機会を逸してしまい、気づいたら節分。
今年もお世話になります。
よろしくお願いします。
やはり、年間通して一番多く訪れるサウナなので、色々なイベントにも参加していきたいと思います。
今日は天気は悪かったけど、そこまで気温も低くなく、外気浴も出来ました。
合計5セットで、大体身体は仕上がります。
3回目くらいから、サラサラな汗に変わります。

シンプル醤油ラーメン

汗を流した後の塩分補給。 他にもメニュー色々あるけど、迷ったときは醤油ラーメン、間違いないチョイス！

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：本日は夕方からin♨️
朝からずっと子供のサッカーの試合で、明日も試合なので、親子共々疲れた身体をリフレッシュするために、お風呂&サウナ。
もはや湯治ですね。
岩盤浴でロウリュ&アウフグース、サウナでロウリュ熱波、満喫してきました。
最初はドロドロだった汗が、サラサラな汗に変わる瞬間が好きです。
明日も頑張ります。

ゴロゴロホルモンラーメン

ガッツリとサウナで汗を流した後の辛いスープは癖になります。 ホルモンのプリプリ感も最高！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：新年明けましておめでとうございます。
2025年、サ初めは、今のところ一番大好き、島田蓬莱の湯にお邪魔しました。
何度も投稿しましたが、ここの良さはサウナはもちろんのこと、やはり水風呂でしょう。
南アルプスの天然水を使用したバイブラ水風呂は、他には味わえない柔らかさ&優しさ。
この季節は水風呂冷たすぎるな〜と感じることが多いのですが、ここは違います。
サウナで熱々の身体を程よく冷やしてくれて、今日は気温も然程低くなく風も弱かったので、久々に外気浴も楽しめました。

今年もよろしくお願い申し上げます。
行ったことないサウナも開拓したいです。

鉄板ナポリタン　麺大盛り

サウナ後の鉄板ナポリタンは最高！ 熱々、そして濃厚な味はやみつきになります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：メリークリスマス🎄🎅
一年の疲れがボディブローのように襲いかかってくる年の瀬。
自宅の風呂では全く疲労回復しないので、行ってきました。
久々の磐田ななつぼしです。
このアプリを使うようになってから来るのは初めてかな。
塩サウナあり、しかも泥パックも追加されていて、お肌はツルツル！
ドライサウナも広々としており、ゆったりと汗を流せます。
今日は気温が然程低くなかったので、外気浴も出来ました。
サ飯は、、、今夜はクリスマスだから、家で食べます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：あまりの寒さ&強風に体力を全て奪われ、血行も悪く肩こり腰痛が酷かったので、OYUGIWAへGO！
寒いから暫く間、外気浴は避けた方がいいかも。
今日はサウナよりお風呂のほうに時間をかけました。
ジェットバスでだいぶ身体が軽くなった気がします。

スンドゥブセット

辛いもので体内を温めました。 ご飯は大盛りを選択。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：体調を崩しており、肩や腰が痛かったので、本日はサウナより風呂をメインに。
体をお湯で温めて、血流を良くしよう、ということです。
メインサウナは３段しかないので、上段でもあまり温度は熱く感じないと思います。
塩サウナはこの辺りのスーパー銭湯の中では一番温度も高く、短時間で発汗できます。
スチームサウナは、体に負担をかけることなく、本日は柚子を蒸したスチームでしたが、日替わりの湯のように、定期的に変わります。
個人的には、この季節は、シルキーな露天風呂がオススメ。
赤く色づいた紅葉がお湯に落ちてきて、これがまた風流です。

醤油ラーメン

まぁ、どこにでもある味だな。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：塩サウナでじっくりと飲んで汗を流した後のドライサウナは、スルッとした発汗。
アロマロウリュもあり、老廃物をデトックス、身体が軽くなりました。
水風呂には木炭、ちょっと滑らかな感じがしました。

汁なし担々麺

山椒MAXで痺れる辛さ、しかしコクのある旨味。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：平日なので、空いてました。
明日は人間ドックなので、体内の老廃物を完全にとまではいかないが、デトックスしまくってきました。
前日にサウナで汗を流すと、血液検査の結果（体内の塩分濃度）が良くなり、問診時に医者から褒められます。
サ飯も食べたかったけど、21時以降は食べてはいけないので、我慢！
腹減ってきたぞ！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：悪天候でどんよりした気分だったので、風呂&サウナでリフレッシュ。
今日は、茶畑の熱波師、うつやまさんが来られる日だったので、行かない理由はない！
お茶アロマの熱波で蒸されてきました。
22:15からのミッドナイトイベントのジャンケン大会にて最後まで勝ち残り、リポスパをいただきました。
ありがとうございます😃

ゴロゴロホルモンラーメン

RAKU SPA Cafe 浜松に来たら、迷わずコレ！ サウナで汗を流した後に食べると最高！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：10月に入り、初サウナ。
OYUGIWA ホームサウナなのに、随分と久しぶりな感じがする。
やはり、家から一番近くて慣れているところが落ち着きます。
外気浴の風が一番心地良い季節だと思う。
暑くもなく寒くもなく、秋はサウナーにとっても最高の季節ですね。
食事処は注文してから提供されるまで、かなり時間がかかったこと以外は満足。

スンドゥブセット

激辛を選択。 かなり辛かった。 ご飯は十五穀米。 おかわりできます。

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 ×8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

一言：自宅からクルマで1時間くらいかかるので、たまにしか来れない島田蓬莱の湯。
明日も休日なので、夕方からのんびりと島田へGO！
夕飯時だったので、お風呂前にお食事処えびすにて、いつもの鉄板ナポリタン。
一度お風呂に入っているしまうと、再入場できないシステムらしいので、要注意。
毎度のことながら、南アルプスの天然水伏流水を使用した水風呂は最高の一言に尽きます。
掛け湯OR掛け水さえすれば、なんと潜ってもOKな水風呂なんです。
サウナで蒸された後に水風呂に潜ると、ホントに気持ちいいですよ。
サウナ後、ちょっと小腹が空いたので、帰り際に閉店間際にのお食事処えびすにて、麻婆豆腐をいただきました。
汗を流した後の辛いものって、美味しいですよね。

鉄板ナポリタン

ここに来ると必ず食べるやつ。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：本日、茶畑の熱波師、うつやまさん登場。
ほうじ茶のアロマ水によるロウリュ&アウフグースにて、ガチガチに蒸されました。
岩盤浴も良かったけど、自分はやはりドライサウナの最上段が一番好きです。

ゴロゴロホルモンラーメン

程よい辛さ、クセになるプリプリ感のホルモン！ サウナで汗を流した後のサ飯にもってこいの逸品です。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：2周年おめでとうございます。
毎月第1第3日曜日ということで、こども無料でした。
4セット目から、完全にサラサラな汗になりました。

ラーメン

ネギ入れ放題

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：運動した後に、ちょっと寄って汗を流す。安いの気軽に行けるお風呂&サウナです。

#サウナ
ドライサウナとセルフロウリュ可能なバレルサウナ有り。
特にバレルサウナは雰囲気も相まって、最高の汗を流せます。
男女共用のサウナも、セルフロウリュ可能で、熱波師の方のタオル回しのテクニックが凄かったです。

#水風呂
木の樽に一人ずつ入るタイプです。
他の人と一緒に入ることもないので、乱れることなく体を冷やせます。

#休憩スペース
リクライニングチェア、多くあり。
体を横たわらせると最高の「ととのい」境地に辿り着きます。

レバニラ炒め定食

量も多めで、お腹一杯になります。 サウナで消耗した体にガッツリスタミナ補給！