もじゃお

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：本日は夕方からin♨️
朝からずっと子供のサッカーの試合で、明日も試合なので、親子共々疲れた身体をリフレッシュするために、お風呂&サウナ。
もはや湯治ですね。
岩盤浴でロウリュ&アウフグース、サウナでロウリュ熱波、満喫してきました。
最初はドロドロだった汗が、サラサラな汗に変わる瞬間が好きです。
明日も頑張ります。

ゴロゴロホルモンラーメン

ガッツリとサウナで汗を流した後の辛いスープは癖になります。 ホルモンのプリプリ感も最高！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：新年明けましておめでとうございます。
2025年、サ初めは、今のところ一番大好き、島田蓬莱の湯にお邪魔しました。
何度も投稿しましたが、ここの良さはサウナはもちろんのこと、やはり水風呂でしょう。
南アルプスの天然水を使用したバイブラ水風呂は、他には味わえない柔らかさ&優しさ。
この季節は水風呂冷たすぎるな〜と感じることが多いのですが、ここは違います。
サウナで熱々の身体を程よく冷やしてくれて、今日は気温も然程低くなく風も弱かったので、久々に外気浴も楽しめました。

今年もよろしくお願い申し上げます。
行ったことないサウナも開拓したいです。

鉄板ナポリタン　麺大盛り

サウナ後の鉄板ナポリタンは最高！ 熱々、そして濃厚な味はやみつきになります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：メリークリスマス🎄🎅
一年の疲れがボディブローのように襲いかかってくる年の瀬。
自宅の風呂では全く疲労回復しないので、行ってきました。
久々の磐田ななつぼしです。
このアプリを使うようになってから来るのは初めてかな。
塩サウナあり、しかも泥パックも追加されていて、お肌はツルツル！
ドライサウナも広々としており、ゆったりと汗を流せます。
今日は気温が然程低くなかったので、外気浴も出来ました。
サ飯は、、、今夜はクリスマスだから、家で食べます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：あまりの寒さ&強風に体力を全て奪われ、血行も悪く肩こり腰痛が酷かったので、OYUGIWAへGO！
寒いから暫く間、外気浴は避けた方がいいかも。
今日はサウナよりお風呂のほうに時間をかけました。
ジェットバスでだいぶ身体が軽くなった気がします。

スンドゥブセット

辛いもので体内を温めました。 ご飯は大盛りを選択。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：体調を崩しており、肩や腰が痛かったので、本日はサウナより風呂をメインに。
体をお湯で温めて、血流を良くしよう、ということです。
メインサウナは３段しかないので、上段でもあまり温度は熱く感じないと思います。
塩サウナはこの辺りのスーパー銭湯の中では一番温度も高く、短時間で発汗できます。
スチームサウナは、体に負担をかけることなく、本日は柚子を蒸したスチームでしたが、日替わりの湯のように、定期的に変わります。
個人的には、この季節は、シルキーな露天風呂がオススメ。
赤く色づいた紅葉がお湯に落ちてきて、これがまた風流です。

醤油ラーメン

まぁ、どこにでもある味だな。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：塩サウナでじっくりと飲んで汗を流した後のドライサウナは、スルッとした発汗。
アロマロウリュもあり、老廃物をデトックス、身体が軽くなりました。
水風呂には木炭、ちょっと滑らかな感じがしました。

汁なし担々麺

山椒MAXで痺れる辛さ、しかしコクのある旨味。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：平日なので、空いてました。
明日は人間ドックなので、体内の老廃物を完全にとまではいかないが、デトックスしまくってきました。
前日にサウナで汗を流すと、血液検査の結果（体内の塩分濃度）が良くなり、問診時に医者から褒められます。
サ飯も食べたかったけど、21時以降は食べてはいけないので、我慢！
腹減ってきたぞ！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：悪天候でどんよりした気分だったので、風呂&サウナでリフレッシュ。
今日は、茶畑の熱波師、うつやまさんが来られる日だったので、行かない理由はない！
お茶アロマの熱波で蒸されてきました。
22:15からのミッドナイトイベントのジャンケン大会にて最後まで勝ち残り、リポスパをいただきました。
ありがとうございます😃

ゴロゴロホルモンラーメン

RAKU SPA Cafe 浜松に来たら、迷わずコレ！ サウナで汗を流した後に食べると最高！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：10月に入り、初サウナ。
OYUGIWA ホームサウナなのに、随分と久しぶりな感じがする。
やはり、家から一番近くて慣れているところが落ち着きます。
外気浴の風が一番心地良い季節だと思う。
暑くもなく寒くもなく、秋はサウナーにとっても最高の季節ですね。
食事処は注文してから提供されるまで、かなり時間がかかったこと以外は満足。

スンドゥブセット

激辛を選択。 かなり辛かった。 ご飯は十五穀米。 おかわりできます。

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 ×8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

一言：自宅からクルマで1時間くらいかかるので、たまにしか来れない島田蓬莱の湯。
明日も休日なので、夕方からのんびりと島田へGO！
夕飯時だったので、お風呂前にお食事処えびすにて、いつもの鉄板ナポリタン。
一度お風呂に入っているしまうと、再入場できないシステムらしいので、要注意。
毎度のことながら、南アルプスの天然水伏流水を使用した水風呂は最高の一言に尽きます。
掛け湯OR掛け水さえすれば、なんと潜ってもOKな水風呂なんです。
サウナで蒸された後に水風呂に潜ると、ホントに気持ちいいですよ。
サウナ後、ちょっと小腹が空いたので、帰り際に閉店間際にのお食事処えびすにて、麻婆豆腐をいただきました。
汗を流した後の辛いものって、美味しいですよね。

鉄板ナポリタン

ここに来ると必ず食べるやつ。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：本日、茶畑の熱波師、うつやまさん登場。
ほうじ茶のアロマ水によるロウリュ&アウフグースにて、ガチガチに蒸されました。
岩盤浴も良かったけど、自分はやはりドライサウナの最上段が一番好きです。

ゴロゴロホルモンラーメン

程よい辛さ、クセになるプリプリ感のホルモン！ サウナで汗を流した後のサ飯にもってこいの逸品です。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：2周年おめでとうございます。
毎月第1第3日曜日ということで、こども無料でした。
4セット目から、完全にサラサラな汗になりました。

ラーメン

ネギ入れ放題

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：運動した後に、ちょっと寄って汗を流す。安いの気軽に行けるお風呂&サウナです。

#サウナ
ドライサウナとセルフロウリュ可能なバレルサウナ有り。
特にバレルサウナは雰囲気も相まって、最高の汗を流せます。
男女共用のサウナも、セルフロウリュ可能で、熱波師の方のタオル回しのテクニックが凄かったです。

#水風呂
木の樽に一人ずつ入るタイプです。
他の人と一緒に入ることもないので、乱れることなく体を冷やせます。

#休憩スペース
リクライニングチェア、多くあり。
体を横たわらせると最高の「ととのい」境地に辿り着きます。

レバニラ炒め定食

量も多めで、お腹一杯になります。 サウナで消耗した体にガッツリスタミナ補給！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：茶畑の熱波師、うつやまさんがアウフグースをやりに来てくれました。
ロウリュは、ほうじ茶&レモン。
独特な香りです。
外の気温が暑すぎて、外気浴はあまり効果なし。
水風呂でキンキンに冷やしても、外に出るとすぐに汗が吹き出てくるので、この季節は外気浴の代わりにロッカールームの扇風機でいいかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2時間の滞在でしたが、集中してととのえました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：3連休最終日、島田蓬莱橋へプチ観光の後、日頃の疲れを癒しに島田蓬莱の湯へ行ってきました。
サウナは87℃、発汗するのにちょうど良い熱さで、そこそこ長く入っていられる温度です。
南アルプスの伏流水を使用した水風呂は肌に優しく、美泡盤からの細かい泡によるマッサージ効果は最高、大袈裟かもしれないけど、死ぬまで入っていたいくらいです。
結局、入店してからの滞在時間は4時間半。
閉店まで浸かって浸かっていたかったけど、明日からまた仕事なので、22:30で切り上げて帰宅しました。
ここまでの水風呂は浜松市内にはないので、島田市民が羨ましすぎます。

鉄板ナポリタン

消費したカロリーを全てリセットしてしまうカロリーの高さ。 まさに悪魔の囁き。 サ活の前の勝負飯！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：体調不良のため、サウナで回復。

醤油ラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：静岡県磐田市にある竜洋海洋公園内にある温浴施設。
ゆるキャン△で有名になったオートキャンプ場が隣にあり、キャンパーたちは勿論、近所の人たちからも親しまれているお風呂です。
特筆すべきはお値段。
大人¥360 子供¥110
とにかく安い！
スーパー銭湯のような立派な設備はないですが、この値段だから文句は言えません。
お湯は柔らかめ、サウナや水風呂は狭いけど、満足出来ます。
食堂は早めに閉店します。
自分は、公園内の多目的広場でサッカーをやった後、利用しています。

ととのった

¥250 ちょっと酸っぱいけど、風呂上がりに最高！ クエン酸が3300mgも配合、疲れも吹っ飛ぶ！