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妻と水曜サ活。
いろどりシリーズ(勝手に呼んでる)のこちら、
稲城に遠征。
広い！館内が。
その割にコンパクトな浴場。
サウナは薄暗く、みんな詰め合って座ってる。
ここはマナーが良さそうだ。
室温の割には熱い。熱い。
オートロウリュと風が肌を焦がす。
最上段の入り口側はムリ！
小窓に熱波が入り込み、通常の2倍の熱波が！
しかし、当たらなければどうと言うことはない☄️
逆サイドに移動して事なきを得る。
水風呂は小さいけど深い。
外気浴は青空に若竹が風に揺れる。
気持ちいいなぁ。癒されるなぁ。
1番の推しポイントは最奥の休憩所。
稲城の街並み見下ろしながらうとうと…。
さすがいろどりシリーズ。
休憩所のセンスが👍
あまみ最高記録。

ずっと行ってみたかったここ。
すごく広く、高級旅館みたいな雰囲気。
サウナもしっかり熱く、
ロウリュで汗も流れる。
水風呂も深く、暗く、心地良い。
外気浴椅子も充実。
足湯と背中に流れるお湯が気持ち良い内気浴椅子が👍
ただ、うるさい。
うるさい、うるさい、うるさい。
サ室も、水風呂も、外気浴も、休憩所もうるさい。
グループkidsが多く、常に話してる。
うるさい。
周りの大人も注意しないのだから、
ここはそういう施設なんだろう。
印象は高級旅館からイオンモールに早変わり。
ソロサウナーで集中したい人は×。
もったいない。
今も休憩所でしゃべってるkidsがうるさい。

妻とサ活。
久しぶりに来たけど、
バランス良くなってる感じ。
サ室は80度だけど、
たっぷり汗が出る。
隣の水風呂はキンキンの12度。
でもサウナとのバランスで気持ち良い。
外気浴のデッキチェアに陽の光が当たり、
寒さと暖かさが交互にくる。
気持ちいい〜。
だけど金髪掛けず小僧が現れた💢
サ室から水風呂直ドボン。
頭もセットされたままだからノーシャワー。
ハァ〜やだやだ。

水曜サ活。
喜多見駅に用事があり、
その前にサウナだ！と往復6km。
開店の行列にまぎれ、
オドオドしながら浴場へ。
高さのあるサウナ。熱さも👍
最上段に陣取り10,11,12分。
遠赤外線かと思ったらオートロウリュ！
よーく見るとサウナストーンが。
パンチのある熱さ。
水風呂は神聖な感じが漂う15度。
デッキチェアも多い。
1番の推しポイントは小屋の中の3席。
この季節でも風がほとんど入ってこなく、
長く外気浴が楽しめる。
やっぱりいろんなサウナ、巡るべきですね。
良い出会い。
靴ロッカーと脱衣所ロッカーの100円方式、
めんどくさいぜ。

肉チャーハン

シンプルうまい。

水曜サ活。
今日は風が強いけど、
富士山を見ながらの外気浴は外せない。
じっくりと蒸され、
キンキンの水風呂は浸かるだけ。
それでも外気浴は2分ほどで急速冷凍🧊
冬はポンチョOKにしよーよー。

サ活初めは妻と。
ロウリュでギンギンに蒸され、
全身バクバク。
あまみマシマシ。
昨日の都内20kmウォーキングと、
今朝のランニング&筋トレ後なので、
フラフラ😵‍💫
サウナは飲んでも飲まれるな。

サウナ納め。
千葉遠征。
混んでるかなーと思いきや、
岩盤浴が人気みたいですね。
わたしはサッと入って、サッと帰ります。
いい感じの温度と湿度。
誰もロウリュしない。したい。
でも勇気がない。人も多い。
ここは我慢かな。
水風呂も少し高い位置にあり、
見られてる感あり。
平然とした顔で浸かるのがサウナー。
外気浴椅子も多く、1セット目から気持ちいい。
サウナ、ありがとう。
来年もよろしくお願いします。

ホームサウナへ。
相変わらず、
温度低めのサウナに、
温度低めの水風呂。
1セット目はまだ身体の芯が温まってないので、
掛け湯で外気浴。
2セット目は掛け水。
3セット目に水風呂。
これでバッチリ外気浴。
このルーティンで朝一のホームを楽しむ。
最後は🍓牛乳で整う。

今日は友達夫婦とサ活。
朝一、混んでた。
爆風、少し弱くなった？
最上段でも耐えられる。
しっかり蒸し上がり、
しっかり外気浴。
しっかり熱が身体の芯まで伝わるから、
しっかり気持ち良い。

atelier BASEL

モーニングプレート

ココットが好き。

水曜サ活。
久しぶりにこちらへ。
サ室こんな広かったっけ？？
綺麗なサ室に3人。
最高に気持ちいいぜ。
太陽を浴びながら外気浴。
いいじゃんいいじゃん！
と、2セット目。
サ室ぎゅうぎゅう！
なんでー！？
3セット目も隙間を狙って入る。
人気なんですねー。

天晴狙いで。
ここ好き。
サ室から少し見える景色と、
ひとり没頭できる、
囲われてる場所が好き。
水風呂深くて好き。
寝そべりに胡座をかいて座る外気浴が好き。
12月なのに日差しが暑く、
快晴の空で長めの外気浴☀️

ホームなのか。
ここはホームと呼んでいいのか？
朝一のガラガラが好き。
夏は若い子の団体がいて嫌い。
朝一のガラガラなサ室が好き。
サウナの温度が低くくて嫌い。
水風呂が広くて好き。
潜るOZ達が嫌い。
朝一の外気浴がこの時期はガラガラで好き。
椅子を流す桶がないのが嫌い。
んー。結局空いてりゃなんでもいいのかw

南葉邸のスープカレーを目指してサ活。
平日なのに賑わってる。
施設自体は古さを感じるが、
サウナはすごく良い。
低温サ室から高温サ室に繋がっていて、
熱が逃げない。
段の奥行きも胡座がかけて良い。
水風呂は18度でこの時期には嬉しい。
外気浴椅子は流石に空いているが、
室内にもたくさん椅子があって👍
冬や悪天候時にも対応できる施設。
うちの近くの座間と交換してほしい🙇
お願いします。マジで。

南葉亭

肉食スープカレー

チキンが旨い。サ飯に最高。

江ノ島から歩いて。
駅近なのにあまり盛り上がってない？
浴場は施設に比べて狭さを感じる。
サウナはレンガの壁面で暗め。
没頭できる。汗もでるでる。
水風呂は深めでGood。
残念ながら外気浴椅子は少ない。
でもサウナ室は混んでるのに、椅子は空いてる。
不思議だ。
サウナやお風呂より、
リラクゼーションスペースに力を入れてる感じ。

実験スタート。
①長めのサウナ→水風呂20秒→外気浴
②サウナ→掛け湯→外気浴
③サウナ→掛け水→外気浴
私は外気浴が好き。
故にどれが一番長く外気浴ができるか。
答えは③でした。
一番長く、じんわりと、外気浴。
朝焼けの空を眺めながら最高の外気浴。
でも、③が一番だったのは3セット目だったから🧐？
気持ちよかったから、ま、いっか。

いつものサウナ。
いつもの温度。
ちょっと長めに蒸され。
温まりきれてない体に冷たい水。
声が漏れそうなのを我慢。
寒いから外気浴は短めに。
いつものサウナ。
今日は平和だ。

サ活遠征！
混雑しつつも外気浴椅子の多さでカバー。
サウナは湿度もあり心地良い。
水風呂は少し狭め。
1回目からキタキタ。
ワールドシリーズを見ながら4セット。
あまみありあり。
Feel so good.

ミッションベイ

アップルシナモンダッチベイビー

初ダッチベイビー

7kmランからのサ活。
3セット目にようやくキタ。
ズンズン、プチプチ、キラキラ。
ここのサ室は狭くて熱いから、
下段の10分より、上段の6分。
学びました。

水曜サ活。
なぜか制服の高校生グループが多く、
どこへ行ってもおしゃべり。
流石に水風呂にタオル突っ込んだときは注意したw
優しく笑顔でね❤️
わからないながらも、
サウナに挑戦したいっていう気持ちは喜ばしい。
水風呂に潜るじじいには芽生えない感情だ。
外気浴のおしゃべりが聞こえないくらい、
長く蒸されてやる！
おかげでぐったり集中🧘‍♀️
新しい技を覚えた。