サウナーになりたい

サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分

寝不足だから2セットだけ
10🧖

サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分

ととのいデー
9🧖

サウナ12分→水風呂3分→外気浴10分
サウナ12分→水風呂3分→外気浴10分
サウナ12分→水風呂3分→外気浴10分

8🧖

サウナ12分→水風呂3分→外気浴10分
サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分
サウナ12分→水風呂2分→外気浴15分
相変わらずの穴場サウナ

7🧖

サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分
サウナ10分→水風呂2分→外気浴10分
サウナ10分→水風呂2分→外気浴10分
ロウリュやばすぎ

6🧖

サウナ10分→水風呂4分→外気浴10分
サウナ12分→水風呂4分→外気浴10分
サウナ12分→水風呂4分→外気浴10分

4🧖

サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分
サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分
寝不足だから2セット

3🧖

低めサウナ12分→水風呂→外気浴
高めサウナ10分→水風呂→外気浴→露天風呂
塩サウナ→水風呂→外気浴
低めサウナ12分→水風呂→外気浴

1🧖