CLOVER

サウナ：12分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はちょっと疲れが溜まってきたのでゆっくりしに行ってきました。今日は温度は90℃と変わりないんですが、熱いので、12分計を見ながら忍耐。汗ダラダラでしたけど。外気浴はまだ寒そうだったので、中のベンチで。久しぶりにととのったーって感じでした。ただ、サウナの座るところから釘の先が飛び出てて……。マット敷いてたので大丈夫だったのですが、おぱちゃんが「そこ釘出てるよー」って言われて💦更衣室で掃除してたおばちゃんに報告しときました。
サウナで貧血起こしかけたのかフラッとしなくてはです🥵💧‬22日(火)は、点検のためお休みだそうです。

【時差投稿】
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週初めの日曜日3/29、温泉デート💕(๑•᎑•๑)💓
久しぶりのていれぎの湯。日曜日ということもあり、やや混雑。身体も洗って露天風呂を堪能。檜風呂が気持ちよかった。サウナはありがたいことに『黙浴』の貼り紙。落ち着いて汗を流しました。外気浴をしようにも風が強いなぁと思い、ぶるぶる震えてたんですけど、目の前には「ぬる湯」
これは初体験でした。身体がジワーと温まってハマりました。整った〜。ぬる湯はあまり見かけないのでとても気持ちよかったです。冬や風が強い時はぬる湯欲しいなと思いましたが、久万ノ台温泉の露天風呂がもしかしてそれなのかな？外気浴ベンチもあるし。またホームに行くのが楽しみになりました。駐車場には桜が咲いてました。

【久万ノ台温泉の間違いです💦】

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【時差投稿】

2025/02/18にサ活してきました。本当は日曜日に行く予定でしたが、急遽行けなくなり、サウナに行きたい欲だけが悶々として、お風呂セットを持って出勤。チョコザップの後汗を流しにホームへ。まずは体を洗い大浴場で冷えきった身体を温めます。檜風呂(ジャグジー)に使ってさらにマッサージ。でも頭の中はサウナ。のぼせ無い程度のところでサウナへGO。12分計を見ながら3セット。芯から冷えてた身体はもうホカホカです。残念なのは子供が水風呂の桶で遊んでいるので、「ちょっとごめんね〜」と拝借。水風呂までが時間との戦いなんだよ、こっちは。
あと、あとから入ってきたおばちゃん達はなんでベンチに荷物を置くんだ😡？イスに置かれたら座れんと思いながらちょっとずらして座ったけど。ベンチの上に荷物置き場あるのにな……｡

私には4セットは長いので後ろ髪引かれつつあがりました。
今日は瓶のコーヒー牛乳。帰りにコンビニ寄って湯冷めするのもやでしたから。一昨日いったのにまた行きたくなってます(笑)

ちなみに、二枚目の写真、サウナ時計(5分)です。手首にかけられて自分の時間を計測できるらしいですが、1000円近くするのでねー。ダイソーとかで防水のサウナ時計なんての売って欲しいです(期待)

らくれん コーヒー牛乳

キンと冷えてていい気分転換になった

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

【時差投稿】
26日に臥龍の湯に温泉デート💕(๑•᎑•๑)💓
がしかし、ちょっと不満。
サウナの温度が温まってない。76℃って何さ？ミストでもなく赤外線とも思われるけど、何分でも入ってられる...｡汗が吹き出る訳でも無く、水風呂がいつもより冷たく感じる。外気浴は寒すぎるので、浴室のベンチでゆっくりするんだけど、なんかしっくり来ない。4セットやったけどあまりスッキリしませんでした。仕方ないので水風呂と外気浴で冷えた体を温泉で温もるというちょっと消化不良なサウナタイムでした。

ちなみに、入浴料も700円に値上がり、こじんまりと営業してた軽食屋さんも随分前に撤退したらしくなんだかなぁと思う日でした。温泉成分なくなってただの銭湯になったんだから、値下げして欲しいところ((ﾎﾞｿｯ

サウナ12分 × 3
水風呂：50秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【時差投稿】
昨日は午前中に用事を済ませ、昼からのサ活。浴場には人が多いけどサウナには人おらずゆっくりできた。外は寒いので浴場内で外気浴を3セット。気持ち良かった。

が風呂上がりの脱衣所でお姉ちゃんとおばあちゃんがもめてる(￣▽￣;)私のロッカーの真横で。なんで広いロッカーで婆ちゃんそこ選んだのよ(☝◞‸◟)☞慌てて逃げたくて帰った結果、シャンプーセットを忘れてくるとか...明日取りに行くついでに又サウナだな✌︎(　˙-˙　)✌︎

2024/11/10

サウナ：15分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
＋露天風呂と外気浴

一言：ちょっと遅めの朝風呂デート。雲行き怪しく、近くでイベントがあったせいか道路も渋滞な中、駐車場には空きがあったので、無事入れました。
体を洗い、内風呂と露天風呂をたしなんだ後、目当てのサウナへ。

ん？ここの設定温度は低いみたい。温度計は82℃。確かにじっくり入ってられるけど、物足りなさがある。
汗をかき15分で水風呂へ。今度はキンキンに冷たい🥶
一回目はいつも通り50秒入ったけども、外気浴の時に体が冷えちゃって。サウナなのに少し寒いなといった感じ。
2回目に入っても同じく満足感が得られないまま、今度は水風呂30秒。これでトントン。そういえば、サウナって上段行くほど暑くなるんだよなと思い出し、1段上に座ると、いつもの温度くらい。こうも違うのか！と思いつつ、15分汗を流して水風呂👉🏻外気浴。心地いいけど寒い季節になったなぁとしみじみと。結局体が冷えたので、露天風呂に浸かり、温もってじんわり汗をかいて終わりました。
ととのった〜って感動、久しく感じてないんだけど、入り方が悪いんですかね。しまなみの湯に置いてあった「サウナの入り方」ってパンフレット通りにしてるんですけど。
整えるおすすめの入り方とかありますか？

帰りは車中でほか弁食べて、大洲の五郎橋でコスモス見て帰りました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

10月30日(水)。ストレスでモヤモヤが溜まり、サウナ行きたいと、朝から準備して出勤。原付なので荷物が多くなるけど夜までのお楽しみ。仕事も終わり、帰りにチョコザップで運動してからの温泉。19時くらいだと人が少なくてゆったりできる。
体を洗って湯船にサッとつかり、サウナへGO。今回はあえて時計を見ず、自分の体と向き合ってのサウナ。サウナに慣れてきたのと、時間に縛られないためか、汗がドクドク出てくる。腕や背中を伝う汗がさらに汗を呼んで、スッキリしてく。汗がもう出ないと感じた所で水風呂にザブーン(* 'ᵕ' )☆足先から徐々に冷たくなってくのがわかって気持ち良い。
1分ぐらいで外気浴というか休憩。ベンチに荷物を置かれて休めない💧‬腰掛けられるところにサウナマットを敷いてぼんやり。ここで時計を見ると約13分くらい。やっぱり気持ちよさは時間に縛られるのでなく己の気持ちよさ優先にすべきだな(*･ω･))ｺｸｺｸ
3セットキメて終了。脱衣所には賑やかな学生さんや親子連れが。静かに入れてよかった(笑)
やっぱサウナは良き。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

時差投稿です。10月10日、銭湯の日だそうです♨️今までのポイントカード(磁気式)が廃止になって、スタンプカードになったので、ポイント関係なく入浴無料で入れました。
日が沈むのも早くなり、外気浴は寒そうだったので、浴室のベンチに腰かけて休息とりつつ3セット。週に一度は入った方がいいのかな？土曜日に利楽へ行ったのが功を奏したのか、気持ちよく入れました。日付変わって今日はデートで温泉予定なので、汗流してきます。

サウナ：15分 × 2
塩サウナ15分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昨日は東温市の利楽に行ってきました。いつも入口から気になるのですが、恐竜が入ってるんですよね(笑)足跡もちゃんとあります🐾なんのコンセプトか未だに謎。

ここは塩サウナと通常のサウナの2種類あります。館内着があって、ドリンクバーやごろ寝スペースも。1日リラックスできます。

何たる失態か、サウナ行くのに枚セットを忘れてきてしまいました💦ガッカリしながらいつものように体を洗い、大浴場と露天風呂に浸かり、少し温もる程度。いったん外気浴で涼んでからの塩サウナです。昨日は風が強かったので身体が冷えて、塩を塗って低温調理(笑)どんどん汗ダクダクになりますが、温度が高くないので長く入ってられます。温度は不明。15分経って、塩が溶けきったところで水風呂。風があるので寒い🥶でもいつものルーティンをこなします。

次は普通のサウナ。88℃。ここは日替わり？でアロマがあるようですあテレビでは佐賀国体やってました。こちらもさほど熱くないので15分。水風呂・外気浴を経て3セット。〆に塩サウナで汗を流し水風呂・外気浴で終了。体が冷えたので熱めの大浴場でサラッと温まって終わりました。休憩処出水分補給して終わり。気持ちよかったです。サウナの中で、おばちゃんにたかのこの湯もいいよと勧められたので、今度行ってみたいです✨

ちなみに夜中に両足と指がつったので、脱水症状だと思われます💧‬

【時差投稿】9/23

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今回は映画館で、ロッキンのサザンオールスターズのライブビューイングの終わりでした。仕事終わって約100分のLIVEを堪能(」*'ω')」(／ *'ω')／前の方の席だし、クーラー効いてるし、知らない歌も歌詞出てるし、花火も上がって🎇、今年の夏の思い出出来ました。
なんか興奮状態でサウナ行きたいってなり、でも土曜日行ったしなぁと思いつつ、ラーメン食べて、1回帰宅して温泉セット持って夜の街を暴走🌃🌙*ﾟ
体を洗ったあとは、ササッとお湯に浸かり、お目当てのサウナへ。常連さんがいてお喋りが弾んでる中、黙々10分を4セット。汗が吹き出し、脳内はサザンリピで整いまくり。外気浴も夜風に当たって気持ちよかったです。良き祝日を過ごせました。サウナ最高👍最高のデトックスな日でした❤︎

【時差投稿】9/21

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初訪問です。行ってみたかったけど、諸事情により行き渋ってましたが覚悟を決めて…｡少し学習したので、温泉には浸かりすぎず温まる程度で。
まずは塩サウナから。こちらはきゅうりの塩もみ感覚で、すぐに汗が吹き出してきました。温度は未確認。長く入ってられるので、じっくり温まりました。そして水風呂は冷たい！久しぶりにキンキンに冷えた水風呂入ったなと思い。帰りに受付で聞いたら、16℃くらいらしいです。外気浴も伊方の海風のせいが強めの風。それが心地いい。

次に普通のサウナへ。こちらは88℃。汗をかいているので、毛穴が開いていて、余計ドクドク。コナン見ながらじっくりと2セット。帰りに塩サウナでもう一度汗をしぼり出し外気浴でFinish✨スッキリしました。
亀クッキーが乗ったソフトクリーム🍦🐢も食べて、併設のレストランで夕食も食べて大満足でした。また行きたいな🥺

ミニ海鮮丼とミニ冷やしうどんセット

美味しかったけどうどんがぬるくて残念。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

すいません。時差投稿です。しかも先週の日曜日(18日)です。この日は連日のストレスが溜まってて、サウナでスッキリしたーーーい🧖‍♀️モードでした。が、午前中予定があって、朝はローソンのカニカマバー1本、昼ごはん食べずの入湯だったからか、サウナに入ってもすぐ火照ってしまいました。温度は88℃くらい。我慢して5分が限界。水風呂に期待してましたが、ぬるま湯かと思うくらいぬるい……｡今日はどうした久万ノ台温泉と思うほど水じゃない💧‬それでも1分ほど浸かり、サウナ横のベンチへ。外気浴したかったけど、露天風呂のところが直射日光で、タイルが熱かったので行く気にならず。モヤモヤサウナでした。真夏だから水風呂は冷たくして欲しい🥺お年寄り多いからだろうか💧‬

帰りはすき家でうな牛買って帰りました。空腹のサウナはやっぱりダメなんですかね？

すき家 松山問屋町店

うな牛

スタミナ回復