CLOVER

2024/11/10

サウナ：15分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
＋露天風呂と外気浴

一言：ちょっと遅めの朝風呂デート。雲行き怪しく、近くでイベントがあったせいか道路も渋滞な中、駐車場には空きがあったので、無事入れました。
体を洗い、内風呂と露天風呂をたしなんだ後、目当てのサウナへ。

ん？ここの設定温度は低いみたい。温度計は82℃。確かにじっくり入ってられるけど、物足りなさがある。
汗をかき15分で水風呂へ。今度はキンキンに冷たい🥶
一回目はいつも通り50秒入ったけども、外気浴の時に体が冷えちゃって。サウナなのに少し寒いなといった感じ。
2回目に入っても同じく満足感が得られないまま、今度は水風呂30秒。これでトントン。そういえば、サウナって上段行くほど暑くなるんだよなと思い出し、1段上に座ると、いつもの温度くらい。こうも違うのか！と思いつつ、15分汗を流して水風呂👉🏻外気浴。心地いいけど寒い季節になったなぁとしみじみと。結局体が冷えたので、露天風呂に浸かり、温もってじんわり汗をかいて終わりました。
ととのった〜って感動、久しく感じてないんだけど、入り方が悪いんですかね。しまなみの湯に置いてあった「サウナの入り方」ってパンフレット通りにしてるんですけど。
整えるおすすめの入り方とかありますか？

帰りは車中でほか弁食べて、大洲の五郎橋でコスモス見て帰りました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

10月30日(水)。ストレスでモヤモヤが溜まり、サウナ行きたいと、朝から準備して出勤。原付なので荷物が多くなるけど夜までのお楽しみ。仕事も終わり、帰りにチョコザップで運動してからの温泉。19時くらいだと人が少なくてゆったりできる。
体を洗って湯船にサッとつかり、サウナへGO。今回はあえて時計を見ず、自分の体と向き合ってのサウナ。サウナに慣れてきたのと、時間に縛られないためか、汗がドクドク出てくる。腕や背中を伝う汗がさらに汗を呼んで、スッキリしてく。汗がもう出ないと感じた所で水風呂にザブーン(* 'ᵕ' )☆足先から徐々に冷たくなってくのがわかって気持ち良い。
1分ぐらいで外気浴というか休憩。ベンチに荷物を置かれて休めない💧‬腰掛けられるところにサウナマットを敷いてぼんやり。ここで時計を見ると約13分くらい。やっぱり気持ちよさは時間に縛られるのでなく己の気持ちよさ優先にすべきだな(*･ω･))ｺｸｺｸ
3セットキメて終了。脱衣所には賑やかな学生さんや親子連れが。静かに入れてよかった(笑)
やっぱサウナは良き。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

時差投稿です。10月10日、銭湯の日だそうです♨️今までのポイントカード(磁気式)が廃止になって、スタンプカードになったので、ポイント関係なく入浴無料で入れました。
日が沈むのも早くなり、外気浴は寒そうだったので、浴室のベンチに腰かけて休息とりつつ3セット。週に一度は入った方がいいのかな？土曜日に利楽へ行ったのが功を奏したのか、気持ちよく入れました。日付変わって今日はデートで温泉予定なので、汗流してきます。

サウナ：15分 × 2
塩サウナ15分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昨日は東温市の利楽に行ってきました。いつも入口から気になるのですが、恐竜が入ってるんですよね(笑)足跡もちゃんとあります🐾なんのコンセプトか未だに謎。

ここは塩サウナと通常のサウナの2種類あります。館内着があって、ドリンクバーやごろ寝スペースも。1日リラックスできます。

何たる失態か、サウナ行くのに枚セットを忘れてきてしまいました💦ガッカリしながらいつものように体を洗い、大浴場と露天風呂に浸かり、少し温もる程度。いったん外気浴で涼んでからの塩サウナです。昨日は風が強かったので身体が冷えて、塩を塗って低温調理(笑)どんどん汗ダクダクになりますが、温度が高くないので長く入ってられます。温度は不明。15分経って、塩が溶けきったところで水風呂。風があるので寒い🥶でもいつものルーティンをこなします。

次は普通のサウナ。88℃。ここは日替わり？でアロマがあるようですあテレビでは佐賀国体やってました。こちらもさほど熱くないので15分。水風呂・外気浴を経て3セット。〆に塩サウナで汗を流し水風呂・外気浴で終了。体が冷えたので熱めの大浴場でサラッと温まって終わりました。休憩処出水分補給して終わり。気持ちよかったです。サウナの中で、おばちゃんにたかのこの湯もいいよと勧められたので、今度行ってみたいです✨

ちなみに夜中に両足と指がつったので、脱水症状だと思われます💧‬

【時差投稿】9/23

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今回は映画館で、ロッキンのサザンオールスターズのライブビューイングの終わりでした。仕事終わって約100分のLIVEを堪能(」*'ω')」(／ *'ω')／前の方の席だし、クーラー効いてるし、知らない歌も歌詞出てるし、花火も上がって🎇、今年の夏の思い出出来ました。
なんか興奮状態でサウナ行きたいってなり、でも土曜日行ったしなぁと思いつつ、ラーメン食べて、1回帰宅して温泉セット持って夜の街を暴走🌃🌙*ﾟ
体を洗ったあとは、ササッとお湯に浸かり、お目当てのサウナへ。常連さんがいてお喋りが弾んでる中、黙々10分を4セット。汗が吹き出し、脳内はサザンリピで整いまくり。外気浴も夜風に当たって気持ちよかったです。良き祝日を過ごせました。サウナ最高👍最高のデトックスな日でした❤︎

【時差投稿】9/21

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初訪問です。行ってみたかったけど、諸事情により行き渋ってましたが覚悟を決めて…｡少し学習したので、温泉には浸かりすぎず温まる程度で。
まずは塩サウナから。こちらはきゅうりの塩もみ感覚で、すぐに汗が吹き出してきました。温度は未確認。長く入ってられるので、じっくり温まりました。そして水風呂は冷たい！久しぶりにキンキンに冷えた水風呂入ったなと思い。帰りに受付で聞いたら、16℃くらいらしいです。外気浴も伊方の海風のせいが強めの風。それが心地いい。

次に普通のサウナへ。こちらは88℃。汗をかいているので、毛穴が開いていて、余計ドクドク。コナン見ながらじっくりと2セット。帰りに塩サウナでもう一度汗をしぼり出し外気浴でFinish✨スッキリしました。
亀クッキーが乗ったソフトクリーム🍦🐢も食べて、併設のレストランで夕食も食べて大満足でした。また行きたいな🥺

ミニ海鮮丼とミニ冷やしうどんセット

美味しかったけどうどんがぬるくて残念。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

すいません。時差投稿です。しかも先週の日曜日(18日)です。この日は連日のストレスが溜まってて、サウナでスッキリしたーーーい🧖‍♀️モードでした。が、午前中予定があって、朝はローソンのカニカマバー1本、昼ごはん食べずの入湯だったからか、サウナに入ってもすぐ火照ってしまいました。温度は88℃くらい。我慢して5分が限界。水風呂に期待してましたが、ぬるま湯かと思うくらいぬるい……｡今日はどうした久万ノ台温泉と思うほど水じゃない💧‬それでも1分ほど浸かり、サウナ横のベンチへ。外気浴したかったけど、露天風呂のところが直射日光で、タイルが熱かったので行く気にならず。モヤモヤサウナでした。真夏だから水風呂は冷たくして欲しい🥺お年寄り多いからだろうか💧‬

帰りはすき家でうな牛買って帰りました。空腹のサウナはやっぱりダメなんですかね？

すき家 松山問屋町店

うな牛

スタミナ回復

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日の夕方行きましたが、人が少なく、ゆっくり入ることが出来ました。温度は80℃。見間違いかなと思いつつ私には過ごしやすかった。ロウリュもないので、じっくり汗をかくことが出来、あとちょっとあとちょっとを繰り返して10分、水風呂1分、外気浴でやや寝落ち😴。気持ちよすぎました。私は黙浴が好きなので、本当に最高でした。テレビもいらないけど（笑）夕暮れにひぐらしの鳴き声を聴きながらの外気浴、おつです。
サウナ飯は近くのジョイフルで冷やしうどんとかき氷食べましたが、写真撮るの忘れてました。残念💦

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は、新規開拓で、こちらにお伺いしました。
建物も綺麗でいて和の風情があり、気持ちが高まります。

お湯の種類は2種類。露天風呂と内風呂♨️どちらもいい湯加減。露天風呂は雨がシトシト降ってても濡れない感じで良き🙆‍♀️

いつも全湯制覇してからサウナ行くので、今日はお湯もゆっくり浸かれました。
そしていざ出陣‼️サウナ室の温度は100℃。でもドライサウナだからか、熱すぎることも無く、12分余裕で入ってられました。そこからの水風呂。冷たすぎず心地よい。ほわ〜んとなったところで外気浴へ。ここは外気浴の設備が揃ってる。横になれるチェアと普通のイス、木の椅子など思い思いの整い方ができる。夕方でシトシト雨も降っていたので暑くもなく、４セット入りました。相方さんとの待ち合わせ時間までまだありましたがもう満足♥️相方さんが運転するので、気に入ってくれたらまた来れるんだけど(￣▽￣;)
今回も自己記録更新のサウナスポットでした。

サウナ：8分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
ぬるま湯×1
合計：3セット

今回は興味ある内容の講演会を拝聴しに行ったあと、温泉へ。休日料金で700円。いつも通り全湯満喫したあと(貧乏性w)、サウナへ。入浴の時点で発汗がダラダラと出てきてましたが、目的はサウナ。いざ出陣！でも、元々発汗してたからなのか、10分も入ってられなくて。セルフロウリュで余計熱くもなったりして(いいですか？と聞かれたら断られないですよね💧‬)
水風呂と外気浴で気持ちよくなれたからいいんですけど、サウナ向きの体調ではなかったかも。でもスッキリしたから良しとします。18時くらいになると券売機に列ができてたので、ちょうどいい時間に来れて良かったです😊

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
LAST:ぬる湯(翡翠)3分×1
合計：3セット

毎回デートは温泉巡りなのですが、今治行けば「しまなみ温泉 喜助の湯」です。昼間にタオル美術館でナガノ展でちいかわたち見てたので遅めの到着。その前にコンビニで冷凍スポーツドリンク購入。いつもは待ち合わせ3時間の所を2時間半ということに。ハイペースで全湯入り、サウナタイム。
温度計は見当たらないけど、中級者の位置に陣取り、コナンを見ながら12分黙浴。今日はお喋りがいなくてよかった。毛利のおっちゃん麻酔銃で打たれたとこで限界(笑)
からの→水風呂。16℃ってなってるけど今日はいつもより冷たくない😂❓30秒で限界きて外気浴。30秒でもキツイかも。でももう半分整ってる(笑)とろーんとウトウト。こまめに水分補給しながらもう2セット。気持ちよすぎ(*•̀ᴗ•́*)👍
水風呂がさすがに冷たかったので、ぬる湯で身体をあっためてサ活終了しました。

夕飯は併設のかめやで冷やし釜玉明太でサ飯。
今回も満足です☺️

冷やし釜玉明太 カマンベールチーズフライ 鶏皮ポン酢

お手ごろで美味しかった

今週も疲れたのでサ活へ。
チョコザップで2時間ほど汗を流し、いざ温泉へ。BGMは歌謡曲から最新曲まであって飽きない。
混んでもなくて広々とした浴室。まずは露天風呂♨️から楽しみ、内湯でほぐし、サウナへGO٩( 'ω' )و

我流サウナの気持ちよさを探して模索中。いつもは10分だけど我慢して12分。背中からどくどくと汗を感じたところで水風呂へ。教科書的には1分ってよく聞くけど、自分が気持ちいいと思う30～45秒で出る。羽衣現象をやや感じながら外気浴。風が心地よかったです。

サウナ上がりはセブンイレブンで「飲むカフェオレゼリー」。とてもいい時間でした。



サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

今回も彼氏さんと温泉デート。こちらはお初の「みなと湯」
。休日料金(750円)が発生する要注意な温泉です。
昔は黒いお湯が出て、商店街も【黒の商店街】と、何から何まで推してたみたいですが、今はお湯も透明です💧‬

お天気も良く、風も心地よく、サウナ日和でした。サウナ室も広く、きれい。温度計は89℃。私にはちょうどいいくらい。水風呂に入る前のぬるいかけ湯があって、珍しいなと思いました。
水風呂はキンキンに冷たくて、1分は長すぎたかな。でも程よく汗もかき、スッキリしたので、お気に入りの温泉になりました。


サウナ：12分 ×4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット


一言：

カフェオレ

温泉と言えば言えばこれ(　˙▿˙　)☝