こっとい

外まで並んでいるところをあまり見なくなってきたので、久々に自宅最寄りサウナのここ。16時手前入店。リニューアル後初。
浴室内の棚が、ロッカーキー番号での指定から、場所が自由に使えるようになっている。あらゆる人物名が割り当てられているが、覚えられないｗ
屋上への階段の手摺が上まで延びていて、オープン早々床が抜けてた場所が壁になっている。
自販機飲料は、かなり安い設定になっているが、やっぱり一番オトクなのは370円のスーパードライ。今日はこれからクルマに乗るので飲まなかったが。
17時のアウフグースは満席。下段は正直ぬるかったが、上段からの途中撤収組がかなりいたので、上は相当熱かったのだろう。
平日午後でもそこそこ人がいて賑わっている。だっていい施設なんだもん。
自転車は、隣のイトーヨーカドーが2時間無料。自動車は、近くの広い道路が夜間（19-9時）は駐車禁止でなくなり、また、日祝は日中もパーキングメーター区間にフリー駐車可能、ただし競争率高し。

出張である。福岡でなく北九州。最終日予定より大幅に早く終了。空港バスまで2時間以上ある。サウナイキタイ地図検索。グリーンランドがヒット、口コミも悪くないし、90分1000円のぴったりプランもあり、キミに決定！（トシちゃん）。
サ室テレビではひたすらクライマックスシリーズの試合前の熱狂を伝えている。
クラシックなサウナだが、水風呂も十分冷たい。ととのい椅子も少しはあり空いているからかもしれないが、ゆっくり座れた。
熱くて、暑くて、あまみが出現したまま腕まくりでバスに乗る。バスはいすゞのガーラ（全く関係ない）。

サクッと渋谷へ。職場からはバスより電車のがやっぱり速いがスクランブルの人混みは勘弁してほしい。
17時50分の鍛錬に滑り込み。存分に風を受ける。18時30分の回は、大量の水かけでなかなかのハードモード。個別鍛錬の押忍もみんな早い早いｗ
心拍数150までいくと、とってもととのう🌀🌀🌀🌀。

いつもと違う予感、虫の知らせとも言うのか。
外観はいつもどおり、崩れた駐車場も復旧している。
暖簾をくぐって靴をロッカーに、あれ？いつもより空いている気がする。雨模様の土曜日、出足は鈍いのだろうか。
15時、アベタイガー氏のアウフ。最上段で構えたものの耐えられず1段下へ、ここでは今まで最熱。外気浴からサ室へ戻るも今日はやっぱり熱い、湿度が最高潮なのか。16時の大塚さんも最上から降段。前回来た時のまろやかなサ室とは全く違った世界、入店前のいつもと違う予感が的中か。
このような毎回の変化を感じることでサウナ経験も深みを増していく、のかもしれないが、まだ毎サ経験も片手レベル、まだまだ精進しないといけないのかも。
あと、冷たい水風呂が9.9℃を指していて、前回よりも冷え冷え、体も締まった。
紙コップに名前を書くペン、片方を押すのに変わっていて、使い方に戸惑っていたとき、押すんだよと教えてくれた殿方ありがとうございます。

日曜午後でも空いているといえばここ。
風呂もサウナも充実。半日くらい滞在していっぱい楽しみたい。

（9/23）サウナ歴が28年くらいになっているが、最初に入ったサウナは、いわゆる日帰り温泉に併設されるサウナであった。
カラカラの、時にテレビがあるベーシックなサウナ。ふた昔以上前なので、脈拍も計れるスマートウォッチもなく、サ室から出るタイミングは、12分計を見るか、自分の感覚でしかなかった。
ストーブもパイプがうねって小さな燃焼窓がある遠赤タイプがほとんどで、ロウリュという言葉も知らなかった。

茨城県古河市までやってきた。茨城県で唯一新幹線が通る市である。もちろん駅はない。
目的のいちの湯、塩サウナ可能で、外気浴もできる、休日でも900円とリーズナブル。
数年前に1度訪れており、当時はサウナにもそう目を向けていなかったので、再訪することにする。

東北道加須インターから数十分、外観を見て記憶がよみがえってきた気がした。

サウナは、遠赤ストーブ2台のスパ銭サウナ基本形、結構大規模なスタジアム型、マットが間隔をあけて配置されており、コロナ対策がそのままなのだろう。各段も前後に広く出入りが楽。もう少し間隔を詰めてもいい気がするが、休日夕方でも、かろうじて待ちがないところを見ると、ちょうどよい配置かもしれない。
テレビが大音響、おっさん同士の会話も普通にある、ロウリュも当然ない、実に昔ながらのスパ銭サウナである。

お目当ての塩サウナ、室温計も70度を指しているが、ずいぶん上に配置されているので、座ると正直ぬるい。うちわの必要性を感じる。自前で買うことにする。

水風呂は16.5度、なかなか良い水温。キャパも余裕。深い部分もあり、変な姿勢でなくても十分に全身を冷やせる。潜るなと書いてあるのに潜る人がいるのは、地方の水風呂あるある。

さて、外気浴スペースは、椅子も大体の埋まり具合だが、座れないことはない。サイクルが早く、ちょっと待てば、寝転がる椅子にもありつける状態だった。天気が雨っぽかったというのもあるかもしれない。

総合的に・・・うーん、普通。普通のスパ銭サウナ。普通すぎる。いわゆる美人といわれる顔は、一番の平均顔だそうではないか。普通すぎてすばらしい。外すところが、ほぼない。しいて言えば、食事処にオロポがなさそうなところ、湯が温泉でなさそうなところか。

駐車場は、休日は、最初から第2を狙った方が、時間を節約できるかも。

労働時間が、日ごとでなく月の合計で基準時間を満たせば、日々好きな時間帯で働いてよいという制度に変わって、せっせと月の前半で働きだめして、月の後半は限界まで短時間勤務で帰るという、制度を最大限悪用じゃなかった有用しているこのごろ、サウナもジムも空いている時間帯に行けて非常に日々が充実。
さて、職場最寄りのここ、18時前に入れれば追加料金も不要で、サウナの中のサウナがいい状態で味わえる。こんな幸せがあっただろうか。気のせいか今日は特に熱く1セット目で早くも🌀🌀🌀🌀。脳裏に焼き付いていた上司の小言もどこかへ吹き飛んでいった。
ガラガラで安定に5セット終了、あまみを出しまくった状態で電車で帰る。これはビールが美味いぞ!!

快適な季節に旅に出よう・・・
平日は猛暑、休日は雨という嫌がらせのような3連休、天候にはあまり左右されないグルメメイン＋世界遺産旅へと出発。
15日5時出発、平泉から中尊寺金色堂→盛岡ドーミーへイン。夜はわんこそば。
いや、ビジホでこれはすごいわ。サウナも熱い、水風呂冷たい、外気浴もできる。
サウナは、夕から深夜まで朝はないというのが多かったが、ここは、夜中も入浴可能、朝もサウナ可能（深夜は休止）。湯はぬるぬる。多少周辺より値段がお高いが全く問題ないレベル。ドミ活の方がいるのもわかる。
朝は、福田パンと美味しい朝食。少し車を飛ばして、花巻のマルカン大食堂のソフトクリーム。
夕方の東北道は、3連休最終日だけに都賀西方パーキングから蓮田サービスエリアまでほぼ渋滞。1泊2日で1200kmくらい走った旅でした。

マルカン大食堂ソフトクリーム

地上波からプロ野球中継が消え去って久しい。
しかし、サウナにてたまにある隙間埋め中継に出会えるのである。
本日は15時から、ジャイアンツvsベイスターズがサ室内テレビで流れている。中継開始ハナから5点差である。
次からカープ戦なのに少しでも勝っておかなきゃだめじゃないか。
テレビを見るのをやめた。左腕のスマートウォッチを見て過ごす。なかなか脈拍も上がらないし、時間も止まっているようだ。と思ったら本当に止まりかけのよう、2秒ごとに秒数が進む、CPUの動きも熱さで制限されているようだ。
ここは外の椅子が多いが、さすが日曜午後、瞬間的に椅子難民になるが、それ以外は順調。
ロウリュサウナ、蒸気が降っている間は凄まじい熱さだが、急速に熱さが抜ける。ここは時間に合わせたほうが良さそう。
本日は3セットで終了。ガソリン入れて帰宅の途に着く。

リアポ

リアルゴールド＋ポカリ300円

雨。
森高千里は、雨は冷たいけれどぬれていたいの、と歌ったが、濡れているどころではない。
三善英史は、雨にぬれても佇む女（人）がいる、と歌ったが、佇んでいる場合ではない。
徳永英明は、電話ボックスの外は雨、と歌ったが、東京にも名古屋にも行けず何とか先へ進みたい人のことを歌ったのだろうか。
太田裕美は、九月の雨は優しくてと、歌ったが、今年の九月の雨はなかなか優しくない。
小泉今日子の優しい雨なんていうものではなかったのである。

息子を連れての毎日サウナ八王子、駐車場の一部が連日の雨の影響か、陥没している。想像以上に影響は深刻なのである。

しかし、チェックイン後は、きわめて通常通り、外気浴で雨粒を受けるくらいである。
9時25分イン、息子に基本をレクチャーした後は自由行動、熱さにまだ慣れないようで、短時間のサイクルを繰り返しているようだ。
こちらは、10時のアウフを基準で、プランを30分サイクルで組み立て。10時少し前にサ室前で落ち合う。

10時の支配人アウフは、タオル演舞、息子はいたく感動。また来たいとの感想。さらにいろんな演目に触れれば、自分好みのものに近いうちに出会えるだろう。その瞬間がはまったということになるのではないだろうか。（今は沼というのか）
本日、なんとか息子をサ界へ召喚で来たような気もするが、私もまだまだ素人同然、これからの継続的な鍛錬も必要だろう。

押忍、約1ヶ月ぶり。
8月最後の金曜日、16時に仕事を切り上げこちらへ。
今日の道場破り担当は、若干ぎこちない若者。存分に扇いでもらう。
体が慣れたのか、長時間持つようになって、ここの20分サイクルがちょっと短く感じ、大人の階段をひとつのぼったのかなと。
インフィニティチェアが前後にずれない工夫が追加されていて、なかなか嬉しい。
渋谷の喧騒を感じながら、チェアをパタンと倒すと、途端に襲ってくる🌀🌀🌀。
実際の台風は、消滅しかかりだが、いつまでも雨雲を各地に供給する極悪ぶり、これからこっちに向かってくるとは信じられない。土日の活動に大きく影響を受けるのは必至。みなさまも無事で過ごされるますよう。

だいすき（岡村ちゃんではない）なゆるうむ、久々に日中フリーの水戸へ行ける貴重な機会、午前からがんばって車を飛ばす。
まずは、水戸赤塚のジムで汗を流してから、ゆるうむへ。前回より車が多い、が、入口から遠くなってしまうというだけで、数十メートルの歩く距離の違いは気にしない。
受付時のいつものLINEは？という問いかけは、やってませんで会計の100円引きは消滅。（LINEは絶対やらない）
個人の感想
・今日は特に外のスチームサウナ熱い（おふろの王様大井町レベルか）
・塩サウナぬるい（ロウリュしたけどジュージューしない、誰か水をかけすぎたか）
・食べる氷が設置されていた
・外の水風呂、浮かぶマットがなくなっていた
いろいろあるが、2時間じゃ足りない、まぁ、フリータイムコースがあるのでそちらを選べば相当楽しく1日過ごせそう。ここでは、本能のまま好きなことをするのが良いのではないだろうか。
日曜日の帰り夕方になると、常磐道の流山付近先頭の渋滞に巻き込まれるので、15時前に脱出するか、18時以降にするかの選択となるが、本日は15時前に出て、かろうじて渋滞回避で帰宅。
月曜からも頑張ろう！（私は頑張りません）

映画タイタニック、心の中で「飛行機事故じゃないんだから海に入って泳げばええやん」と思ってはいた。しかし、遭難海域は、氷山も浮く極寒の海水、泳いでどうにかなるものだろうか。ここで回答が得られるとは思わなかった。

夏の土曜日午後のみの水風呂カッチカチデイにやってきた。ここは職場の近所で仕事帰りに寄ることはあるが、わざわざ土曜日に来たことはなかった。
このイベント実に興味深く、水風呂内空調-20度、水風呂にも氷ざっくざくと、完全に人間の感覚を頃しに来ている。
相変わらず、人を人と思っていない温度のサ室から、水風呂へ。水風呂室-20度の空気は、火照りまくった体には別にどうということもなく、氷が浮く水風呂へイン。だめだ、10秒で手足の感覚がなくなる・・・まともに動かせない・・・というところで、冒頭の思いが頭をめぐる。ごめんなさい、こんな水温ではまともに手足は動かせん。あらためてタイタニック号で遭難された方へ哀悼の意を表する。

夏のととのいにベリーグッドな環境で、何度も熱冷を繰り返し、9月の土曜日にもう1回は行きたいという思いを強くし、本日のサ活は終了。
家へ帰って、ビール。うまいんだなこれが。

金曜日、15時に仕事を終えるはずが、間際にメールが立て続けに来て、返事で16時までかかってしまう。
挨拶そこそこに職場を飛び出しバスに乗車。15分ほどで渋谷駅西口。今日は道場じゃない、オールドルーキーの渋谷へ。代々木とどう違うのかとっても楽しみ。
サ室が2つ以外は基本的に作りは同じ。両サ室ともまぁ、熱いこと熱いこと。ここまで熱いと、温度で熱いのか湿度で熱いのかわからない。
水風呂も冷たい冷たい、ととのい部屋で意識ソッコー🌀🌀。
そういえば、代々木の氷風呂が期間延長になっているので、次はそっちだな。

台風のせいでレジャーは中止になってしまいましたが、一部の飛行機の予約は残してあって、その予約に絡めた日帰りレジャー（帰省ともいう）決行。
次帰省したら行くぞと決めていた、イコニさんへ。
「いこに」とは、三重方言（伊勢弁）で、東京方面の言葉でいうと「行こうよ」という感じの意味なのですが、それが由来かは不明です。
津駅からバスで5分くらい、バス停から歩いて10分です。イコニのすぐ近くにコメダがあるので、なかなか便利です。（昼はそこで済ませました）
さて、施設はこぢんまりではあるものの、動線が整理されていて、ルール含めて飲み込めればとっても快適。
ととのい部屋は、椅子もお気に入りをキープできて、暗くて涼しくて個人扇風機もあり、真夏のととのいとはこれだよこれ!!と言いたくなるグッドな環境。水風呂も一人用のバスタブだけれども10度と24度くらいでこれまた交代浴も快適。
ルールが難しいかもですが、マスターがしっかり説明してくれます。要するに、ジャンボバスタオルは、1枚はととのい椅子にキープしとけ、1枚はサウナ内で汗垂らさないように引け、サウナ出たらフックにかけておけ、サ室とととのい部屋には水分垂らすなというところでしょうか。
帰省時の楽しみ一つ増えました。

コメダ珈琲店 津中央店

ナポリタン

麺がもちっと＆コシもある

台風情報とjarticを眺めて午後のサウナを物色。
京葉方面→やめといたほうがいいか。
常磐方面（ゆるうむだけど）→露天の椅子撤去の上営業。豪雨の中整いたかったが無理か。
東北道方面→宇都宮は遠いし・・・
草加方面→ちょっと前に行ったなぁ。ヘヴンは休みだけど。
中央道方面→中央道は昨日走った。
関越道方面→前橋は遠すぎる、朝霞は蒸し暑そうなので・・
東名方面→厚木は混んでるとゆっくりできないし。
残りは横横方面、ということで初物の横須賀をチョイス。（葛藤が長い）
強風の首都高速と豪雨の横横を経由し、馬堀海岸まで。
現地到着すると、露天エリアは閉鎖で整い椅子もなし、しかしサウナは通常稼動なので良しとする。
サ室の中のテレビではずっと台風情報。サ室から外の風景が見えるが、風ビュービュー雨ザーザー海は大荒れ、物が吹き飛んで人に当たっても困るので閉鎖は妥当かなと。
ドライサウナ3セット、塩サウナ1セット、水風呂は、薄い青色ハッカの風味でここちよい。休憩は、椅子がないのでみなが浴槽ふちに座ることになったが、そもそも人が少ないので問題なし。内湯は狭いが露天エリアは充実してそう。週末は混むのだろう。次は露天での整いを目標にする。

明日から遠出の計画、の前に汗を出しておこう、ということで八王子へ。
前回15時アウフ間に合わず、というのを教訓に少し早めに出発、するものの国道16号混雑で14時50分過ぎイン。
前回より空いており、急いで洗体して15時のアウフグースには無事参加できた。やれやれ。
15時はじんわり瞑想回、16時はタオル捌きの回、体に突き刺す熱さでなく内側へ熱を送り込まれるような感覚は薪ストーブだからなのか。
同じ気温でも八王子は涼しい気がする。外気浴も気持ちいい。アウフグース後の水かけも気持ちいい。
ところで、ここの水風呂潜っていいのかな?今日は何回か見かけた。
あ、明日からの遠出、航空機欠航で全てキャンセルになりました(T_T)

面の皮が厚いと言われても、暑いときは暑いのだ。冷房なしで過ごす終戦記念日の前日、日航ジャンボ機墜落の日から2日、原爆投下された日からも5-8日目。以前は宿題は涼しい午前中にと言われたが、そもそも真夏に涼しい時間帯がなくなっている昨今、宿題する子供らもおらず、家には私一人。麦茶を飲みながら、高校野球を見て、扇風機だけで過ごすのも悪くない。人一倍の汗かきだが（1時間でタオル絞れる）、汗をかいてよいところで、汗をかくのは大好きである。決して、高齢者のように体感温度センサーがぶっ壊れているわけではない。（高温帯はサウナでぶっ壊れているとは言わないで）
さて、午後はどうしても熱いサウナとシングルに入りたくて、おおたかの森へと車を走らせる。混雑しているのは承知の上、塩もやりたいので、ここしかない。
現地到着、やっぱり混んでいる。駐車場は、日曜日午後でも大体空いている5階もいっぱい、6階まで車を進める。
そして入場。岩盤浴に用はないが、そこはウトム（受付停止という意味の業界用語）。ドラゴン2回、並んでメディ1回、塩1回で本日は終了。まぁ、サウナ後のシングルもサウナ前のシングルも良すぎ、全編整い椅子に座れなかったが、うまく脳をバグらせられるのがここの良いところ＆満足な午後。残り少ない夏休みを満喫しよう！
（気がかりは16日成田発の航空機・・・だめならばサ活へ変更しかないか）

高校生の息子を連れてサウナ専門店デビューさせる本日、シナモンとミッフィーのハットで9時半前にイン。
常連さんが多いようで、アウェイ感満載、スタッフロウリュもROM状態だったが、十分に熱さを満喫。スティービー・ワンダーのあと1100前アウト。
さとうさんに🍉出してもらったが、瓜系がちょっと苦手なので、手に取らずすみません。
で、息子は楽しかったと言っていたが、どこまでハマってくれるだろうか?