スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
札幌が結構サムくってさ😜
5月、6月は
季節としては冷え込む事があるよねぇ
筋トレ
サウナ
2段目 12分
3段目 6分
ホットヨガ
10:45〜11:15
yukari先生
リラックスヨガ
ホットヨガ
11:30〜12:00
yukari先生
脂肪燃焼ヨガ
AKI先生が休講で代行
ここにホットヨガインストラクターは10名以上いるけどまだ半分位はうけたことないのさ( ^ω^ )
yukari先生は去年の夏までに2回位は受講したことあるよ
1枠目は捻りメイン、二枠目はガラッと変わってハイテンポの太陽礼拝メインと、良いヨガ👏
サウナ
1段目 12分
55.90kg→54.70kg
一度もどり本日の1食目？
16時間ファースティング達成できてる👊
長沼町/農薬90%カット/希少米あやひめ玄米胚芽米1:1土鍋炊き👏👏👏
もちろん無添加の点心メイン
今晩はこれから円山セッションなのさ😁
男
-
102℃
0
211
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