定山渓万世閣ホテルミリオーネ
ホテル・旅館 - 北海道 札幌市
八剣山(観音岩山)〜定山渓、sunriseにはチトおそい😜
陽があがるのハヤいからさ😁
ココもヒグマ生息地なんだよなぁ🧸
今年はそこそこココの研究するヨ✌️
アサウナ👊
フリーパスイン💪
Round 1.
2段目 5分 × 4
全て8分おきオートロウリュに遭遇するよう調整
小休憩
Roued 2.
2段目 5分 × 4
このRoued 2ではオートロウリュ時間まったく気にせず
クールダウンしながら
そしたら一度しかぶつからなかったかも😝
56.70kg→55.45kg ▼１.２５キロ
昨日も一昨日も昼の1食目だけでなく
夕方〜夜の趣味コスプレなりきり(o^^o)スーパーマーケットの顔を演じるのが終わってから
低農薬/長沼町/希少米あやひめ玄米を1合以上かなり喰らってるんだよ
多少の心身おもさはあるが
少し忙しくなってフラつきもあるので
夜おそい2食目は、敢えて、ナッツからの組み立てではなく、こんにゃく麺でもなく、玄米チョイス
ホンモノ食材の正しい食事であれば、このウェイト増加は現況でベターなのかなぁとも思考している
これから気温あがるし
このあたり玄米/全粒粉メインの穀物/炭水化物の量/比率、そしてウエイトを慎重にみていかないとなぁ
本日の1食目？
1日1食かもしれねぇけどさ😂
また夕〜夜🌉は、地元/平岸でスーパーマーケットの顔🥸を演じるのさ♪🙌
男
-
94℃
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234
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