スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
真駒内〜定山渓アサソラ⛅️だらけ(T ^ T)
6℃ 体感2℃
一昨日位から少し気温落ちてるのさ
昼には定山渓も晴れたぜ☀️
定山渓サ活なし
月寒
筋トレ
ホットヨガ予約なしだが枠空いてるので受けようとしたが
着替えもってなかった
サウナ
101℃
3段目 9分
2段目 5分 × 2
55.70kg→55.20kg
昨日は完璧なコメとはいえ、精米しちゃった白米大盛りでしょ(かふぇぽんこたん)😂
小樽から戻り、深夜には希少米あやひめ土鍋炊きして多めに食っちまったし🤣
しかし基礎代謝が少しあがってきたからウェイトがこれで済んでるわけなのさ
少しお腹あたり重いんだけどな
1食目
昨晩のあやひめ玄米に北海道放牧牛そぼろなど😋
そんなことより
厚揚げに添えたのは
去年5月21日に漬けた赤井川村アイヌネギまだあるのさ😇
その秘蔵を蔵出し👏👏👏
富良野近郊で摘んできた生とそれを冷凍したばかりのものもあるけどさ
でもそれはそれ
一年の発酵&熟成モノたまらねぇ〜
明日から道東へ
今回は定山渓の朝仕事終わらせてから出発して一泊の強行軍
往復時間かかりすぎるから用事済ませるだけでおわるね
さて夜はでかけるかもしれない
男
-
101℃
0
263
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