千成湯
銭湯 - 北海道 札幌市
なかのしまを無事に平和にしめて👊
ダブルヘッダーとなるか😜
シゴオワサウナ😘
一本勝負 16分
54.3kg→53.8kg
本日の一日一食
前々日に野幌で買った、札幌はさんで離れてる😂洞爺湖の減農薬、減除草剤の男爵を、多めに丹精國鶏の手羽元とももと煮込んで
そうすれば、味噌汁でもスープカレーでもシチューでもなんでもサクッと短時間でつくれるっしょ👌
本日は酒粕と味噌2種で
北海道放牧牛はホーリーバジル炒め、いわゆるガパオ
小松菜🥬、木綿豆腐、棗、松の実、かぼちゃ種などなど
それを平打ちうどん風こんにゃく麺へ👏👏👏
炭水化物なし
しかしアイスクリームに糖分はいってるのは問題(T . T)
無糖アイスクリームのために、アイスクリーム自作はじめなきゃ〜
仕方ねぇのさ😅
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