スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
簾舞、小金湯温泉、定山渓温泉sunrise
商店saunaにもそろそろ行きたかったのだが、定山渓をおりて月寒、ホームへ👊
筋トレ
ホットヨガ
13:45～14:45
高橋あゆみ先生
アシュタンガ／パワーフローヨガ
木曜日夜🌉アシュタンガは、翌朝に備えてしばらくうけてないね（ ; ; ）
そろそろ参戦しなければ
3段目 メインに、3-4回でトータル25分程度
あまりやってない
未測定→54.30kg
感覚として1.5kg↑は削ぎ落としたのでは？
１食目
平打ちうどん風こんにゃく麺は、和風
きのこ(たもぎ茸、舞茸)、小葱モリモリ、長芋、🥚
無えん石ベーコン🥓と熊本アスパラ半額😘
余市ふじ🍎
プンパニッケル
アーリーレッドのマリネ
今シーズン最後の配達あった🧅
このアーリーレッドは心身が軽くなる
もっと頼めばよかったなぁ
これも全てマリネに
芽がでてしまうと本体の生命パワーがそちらにかなりいってしまうからね
4時間後の２食目
玄米100%豆7種ごはん
北海道放牧牛そぼろ
漬けたピクルスから、ブロッコリー🥦ごぼうなど
男
-
101℃
0
278
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