定山渓万世閣ホテルミリオーネ
ホテル・旅館 - 北海道 札幌市
☃️チラついたり
そこそこ降る時もあったが
日中の定山渓はマイナス2℃とか気温あがったので
クルマのボディやガラスのは溶けちゃってる😝
14:20パスでイン
ダブルヘッダー💪
シゴオワサウナ👍
ハルビアストーブ😘
3段目 10分 セルフロウリュ×1
3段目 10分 セルフロウリュ×1
3段目 10分
3段目 7分
3段目が心地よくなってきた
55.2kg→54.5kg ▼０.７キロ
計量は手持ちiPhone重量込み
アサウナが
56.9kg→56.0kg
アサウナ終値から２回戦始値
56.0kg→55.2kg ▼０.8キロ
が生活での増減
それを含めて本日としてまとめると
56.9kg→54.5kg ▼２.4キロ🖐️
一昨日、ここミリオーネでの1回戦アサウナから三日間で、
禁断のW炭水化物攻め
チャーシュー麺(スープカレー)＋ごはん🍚200gもはさみ😂
58.8kg→54.5kg ▼4.3キロ👏👏👏
因みに約3年ダイエット系漢方薬は服用しておらんぜ(￣∇￣)
強くした都市ガスストーブの前で火傷しそうになりながらフローヨガはやってるけど
まだ氷路面だからオレは走れないんだよ（ ; ; ）
こんなもん
いや
まだ1キロ余計だな
しかしカラダが軽く楽になると
メンタルも冴えるね
さて本日の1日1食
削ぎ落としても
もう40キロの帆立貝を持ち上げる必要はねぇけどさ😛
そのくらい普通にできる体力や
元々が豆腐メンタルなのを少し鉄仮面になれる
そんな食事🍽️でなくてはならない
また平打ちうどん風こんにゃく麺発動🍜👏
和風出汁スープカレーとの組み合わせなのさ😋
じゃがいも🥔はホームメイドフライがオレには一番イイんだ
蒸しなどもよいけど
オリーブオイルたくさんとりたいのもあるし
今回は
インカのめざめ
と
男爵
嗜好、趣向などでだいぶ変わるが
さつまいも🍠を主食的なメイン食材にするのもとても良いが
個人的には飽きがすぐくる
その点ジャガイモは、主食にしてるエリアも多々あるし、常食として飽きがこないorきにくい感じするね
しかも食材として炭水化物より良い点だらけじゃん
そのほか🤣
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