スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
月寒で🍎🥬おにいちゃんを演じる日なので朝はノンビリ😜
マイナス7℃、体感マイナス11℃
そんなことより久々の完全なパウダースノーじゃん😘
舞い上がっちゃうのさ〜👏👏👏
13時前にはイン👊
プールすこしだけ
筋トレ
サウナ
2段目 10分
2段目 5分 × 3本
56.9kg→56.2kg
一本目は妙に耳がヒリヒリきた😝
ずっと忘れてた感覚
午前はいつもと同じ感じだったんだけど、
ラスト2時間、普段は扱わないセロリ大株に包丁いれて小分けにしてから客前に並べてた
セロリは明確に、漢方医学で涼性
そして香り/嗅覚への働きが強力で重要なのが特徴でしょ
それで全身冷やしたんだなあ
その効果で、気の循環よくなったなどなどもあるわけだけどさ😺
1日1食でおさまるかわからんけど😂
肉じゃがリメイク😝
昨日のメイン食材は
手羽中、こんにゃく、キタアカリ、棗、百合根、陳皮
そこに
豚肉、インカのめざめ
を投入
ほうとうはかぼちゃ🎃が煮崩れしたのがスキという人が割といる
あんまり作らない肉じゃがは、じゃがいも🥔が煮崩れしたversionの方がなんかスキ
それは少数派かもしれないが
ココでは使ってない男爵が好みだからかな？？
きたあかりは煮崩れしにくいとおもうが、リメイクでそこそこ崩れて良い感じ😋
そこにがっつりとしたインカのめざめ共演は、食感と味覚のちがいもあいまって👌
本来、肉じゃがはbeefが嗜好にあうんだけど
厚い角切りpokeも楽しめるね
あまり扱わない(中医学では良く使うね)🐷は、内臓全般に潤いを与えて、そこからの美肌効果なども高い
豆腐グラタンなど
男
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102℃
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