スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
大雪注意報が大雪警報に変わってた
それでも明け方から雪❄️そのものは全く大したことない
気温おちてるけどね
今年になっておそわった、正しいダウンの着方
ダウンの下はできるだけ薄着
薄着1枚か2枚が理想
すると体温がダウンに届いて、その体温をダウンが守って維持するからあったかい
厚めダウンだとこの効果高いようでかなり満足
前は下も厚着だったからなあ
使い方や季節によって便利な薄いダウンだとどうなのかはしらない、まだやってない
大きな道路は除雪も済んでるし、ほとんど問題ない
警報でも降雪がおさまったからか、札幌市民で定山渓遊びにきてる人はとても多かったみたい
オレは午前に仕事してただけでサクッとはなれたので、しらないのだが、
確実な情報では、定山渓の公共無料駐車場がお昼には満車で困ってる車が何台も、などなどあるね
前回のホワイトアウト直結の暴風雪警報でも、札幌市民がたくさん定山渓に日帰りできてたのは、オレ自身もシゴオワサ活して各所でみたんだよな
さてホームへ
筋トレ
ドライサウナ
101℃
3段目 10分
2段目 5分 何本か
55.70kg→54.85kg
ウェイト変化わかりにくいなあ😂
これ分析もしにくいじゃん🤣
香川/菜の花
心に響くのは、やはり、そんな目立たない少しだけの苦味がキメ手？
それは雑味ともいわれる類
横浜離れた頃は、通年、冷凍庫に菜の花はいってたもの
今はしらないけど業スーで菜の花冷凍があってそれ
シンプルな煮浸しで飽きない
応用は色々あるけどね
たまたま木多郎も菜の花こだわってるね
そしてイマはまた大雪注意報にかわったみたい
おさまったわけじゃなく、まだまだなんだね😝
男
-
101℃
0
281
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