定山渓万世閣ホテルミリオーネ
ホテル・旅館 - 北海道 札幌市
ダブルヘッダー😜
アサウナはコチラに07:00→08:20滞在だったが
2回目は14:30→15:40
ということで、やはりココのマンスリーパスは、使えるってこと😘
このダブルヘッダー間に、想定外に全身と筋力を使った件があり💦
そのことは思わずフロントの某方様に愚痴ってしまったのだが😝
早めサ活しないと翌日以降カラダ痛む
ハルビアストーブ😘
2段目 10分
2段目 8分 セルフロウリュ×1
2段目 10分 セルフロウリュ×1
54.7kg→54.0kg ▼０.７キロ
計量は手持ちiPhone重量込み
アサウナと単純な合算をすれば
56.5kg→54.0kg ▼２.５キロ
血流量を倍にするサ活のおかげで、筋肉などは平常にもどったであろう😊
一昨年、稚内の8ヶ月(2022.04.~2022.11.)、毎日じゃないが、専門用語「玉あげ」という40kgの玉冷を1人で持ち上げて、こまかい選別などの作業する世界中から集まった帆立ガールズ達の作業台にぶちまけたり、とか、トン単位の生きた帆立貝が頭の上から降ってくるのを足や全身で、貝剥き帆立ガールズ達の方へ寄せたり、とか
ヘビーな建設業の方々が耳を疑うようなこと(経験ないが、建設では20キロ以上は法的に禁止、実際やらない/やらせない、と何度もきいた)してたからね。
あのとき毎日サウナ行ってなかったら、確実に病院送りになってたのさ😂🤣
病院は何があっても拒否だが、サウナなければ、カラダ完全いかれて、全てダメになったと思うよ
そういう、日本最北端での永遠の19歳の姿をみて、作業してた日本人やベトナム人などの帆立ガールズで、オレに惚れちまったのがいたとしても、色恋は、サウナの医学的効果にまさることがあるとおもえなかったね
自慢するわけじゃねぇんだが
脚力と脚まわり筋肉には自信あるが、
上半身や腕は、筋肉ほとんどねぇんだよ
それで稚内から本格的な筋トレはじめたのさ^ - ^
ということで、サウナで簡単に❣️
筋肉痛なんかブッとばせ💪
本日は1日1食
クスリなしチキンのスープカレーなど
ここで、平打ちうどん風こんにゃく麺の発動👌
男
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92℃
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15.2℃
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