スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
本日は朝から昼過ぎまで学園前😜
月寒へ〜
14時頃インかな😝
筋トレ
サウナ
3段目 10分
3段目 5分 × 4本
102度ちかくマークしてたが
最近ずっと2段目なのを3段目にしてみた😀
そこはこの日のコンディションと外気温&湿度によるところ大きいから、一概にわからんね
55.10kg→54.10kg
本日の1日1食💪
あやひめ玄米/胚芽米1:1土鍋炊き
おこげはちょっとだけ😆
とろろ芋は珍しく大和芋
スープカレー、和風ベースに海老メイン
お椀は鳥汁、肩肉
玉ねぎマリネ、春につけた塩らっきょう、夏に漬けたマリネ各種
などなど😋
男
-
101℃
-
18.8℃
0
321
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