スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
定山渓から平岡に移動してビジネス
この間に食したのは
バーチテラスのソフトクリーム🍦
りんご1個レッドゴールド
バーチテラス/Frenchバゲットスライスして2枚
オレってアブないから😜出先でMyフルーツナイフ、パン切り包丁は結構もってるんだよ👍
平岡を19時にしめて19:20頃イン👊
100℃越えサウナ💦
3段目 10分
2段目 5分
3段目 5分
20:00〜21:00
ホットヨガ
高橋あゆみ先生
アシュタンガ/パワーフローヨガ
53.10kg→52.05kg ▼１.０５キロ
本日ダブルヘッダーをまとめると
54.85kg→52.05kg ▼２.８キロ 👏👏👏
スープカレー
クスリつかってない鴨🦆チキン🐣
長葱
しめじ
クロキクラゲ
棗
生姜
陳皮
枸杞の実
など
昨日に土鍋炊きした冷や玄米の上は
三つ葉
黒納豆
素揚げは
大根
ブロッコリー
人参
キッチン再生栽培フリルレタス、キャロットラペ、玉葱マリネ
このあと、ヨーグルトに、梅の本みりん漬けをかけたり、冷凍ブルーベリー🫐ストロベリー🍓くったり😋
男
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100℃
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18.9℃
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