スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
午前は月寒で副業
1枚目2枚目は曇天の南平岸〜平岸アサソラ😜
先月3回、月寒で副業やってたが、同じトコロで今月は最低7〜8回。
といってもやる内容が先月と全く違う。曜日も時間帯も違う、ファッション違う😆
今月は表にもでてくるが、バックヤードで包丁もったりしてるんだよね
あの系統だと5〜6職種をやるオレ
マルチプレーヤーなんだよ✌️
その今月一発目を昼過ぎでおわらせて13時前にイン👊
100℃越えサウナ＋α
3段目 10分
2段目 5分 × 5
今回も水抜きスタイルではなかったのだが、2本目以降は10分位の目標に届かない
多少ムリすればできたのだが、熱疲労残したくねぇじゃん
54.50kg→53.75kg ▼０.７５キロ
同じライン留まっているのは、それはそれで良いかも😂
本日の1食目
1日1食は調子イイね
コープさっぽろ/タラのアラ付き😘
もちろんたらチリに決まってるさ😋
大量の生椎茸、利尻昆布で出汁とってね
たらふく😁
最後は遊び心で、薄めのスープカレーにしてみたが、それもムチャいける💪
六花亭の朔日おこわは、牡蠣とひじき👏👏👏
そしてオーツ麦アップルパイクッキー、オランダ
軽く焼くとなかなか良い
これは自作せないかんな
でも時間ねぇし弟子が友達に研究お願いしてみよ🤲
コレにしても何故、自作を探るのかというと、原材料に気に食わないモノか少しある件
植物油脂とかね
砂糖とか異性化糖とか
そして自作なら薬膳に転換できるっしょ👌
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