スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
アサウナ😜
100℃越えサウナ＋α
昨晩20:30に眠りについていた
よくある事だが友達から通話未対応文句きてた😝
明け方前から自然起床したが外にでず
軽くピラティスとヨガ
そして片付け掃除してた😆
10:10頃イン👊
3段目 12分
&
2段目 6分 × 3
54.10kg→53.10kg
タニタでメシ🤣
昨日の２日連続達成1日1食が19:00〜20:00
16時間ファースティングを崩してしまう1食目
2食になるのは、実はさして大きく考えてないのよ
出る時、玄米を浸水させたから、夜は土鍋炊きをするし、たぶん2食目するだろうけどね
これから月寒で不定期の副業なので、自然にこうなってしまう😂
いつものように五穀米を別途(おかわり意味合いで)オーダーしなかった👏🤣
昨日、平岡で友達がくれたミッシュブロートがクルマにあるので、それを少し食べる
ライ麦50%配合モノ
みればわかる人が結構いると思うがこれはプルグベーカリーね
たぶん円山本店じゃねぇのかな
焼きあげは何日か前なのわかるが
ライ麦40%↑だと元々が強烈な乳酸菌発酵ワールドなわけで
日に日に変化する味がオレにはむしろこのましいね
菌のお陰でさしてかたくなっていかないし
万が一カチンコチンになったらオーブンとかで復活させる技あるしね
日本で日本人に売れる/好まれるライ麦パンは、ライ麦10%未満なんだよね
10%超えてローカルでもヒットしたモノはない
GHQ政策の影響が残ってるのかなあ
男
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100℃
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18.9℃
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