湯の郷 絢ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
本日も白石👊
朝から雨☔️
鬱陶しい(T . T)
昼でしめて国道36号で用事すませて13:10頃イン👌
もちろんいつもの😜ていね回数券
ロッキーサウナ
2段目→1段目 15分 ロッキーオートロウリュ13:30
頭顔に数杯↑冷水がぶり
2段目 5分
頭顔に数杯↑冷水がぶり
2段目 5分
3段目 10分
2段目 10分 ロッキーオートロウリュ14:30
54.9kg→53.4kg ▼１.５キロ
オレの体調なのかもしれないが、ソト環境からか？サ室全体がどの場所でもいつもよりムチャ効いた。
その分オートロウリュの威力は落ちる気がしたが、それはサ室が厳しいからかな、とか感じてた
すこしカラダ楽になった😘
昨日、一昨日のサ活は、体内に余計な水分かなり残って、不発みたいだったからね
これからの季節、そして雨の時などは、発汗しにくいから、余計に体内に水分溜まりやすい
それをだすことばかり考えないと💪
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