地図からサウナが探せる！

スポーツアカデミーブランチ札幌月寒

スポーツジム - 北海道札幌市 会員のみ

tacchy ブレないウソつかない

2023.10.05

79回目の訪問

平岡を19時でしめて、19:20頃イン👊

100℃越えサウナ💦とホットヨガ✌️

サウナ
3段目　12分

20:00〜21:00
ホットヨガ
高橋あゆみ先生
アシュタンガ/パワーフローヨガ

サウナ
2段目　5分　× 2

54.85kg→53.50kg ▼１.３５キロ

そういえば、昼の一食目てんてんは、ななつぼし白米🍚を3杯までは無料なのだが、2杯しか食ってない(^-^)大人になったのかな(o^^o)

2食目はいつものデセール定番をベースに、数年前よくやってたフルータリアン食

バナナはカラダ冷やすので、それは漢方医学でも明確、そこで薬膳テクニックならではの、シナモンを合わせて、そこを緩和させる

簡単にいえば
シナモンはカラダを熱くする、そしてバナナとの食味マッチが良いでしょ

そして、いつもは糖分なしだが、シナモンがこの皿でもトンガリすぎてるので、かなり量つかってるしね、
それの緩和のため、蜂蜜を外周あたりにふってるわけ