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湯の郷絢ほのか

温浴施設 - 北海道札幌市

tacchy ブレないウソつかない

2023.10.05

27回目の訪問

☔️じゃん、そこで🫵アサウナ✌️
9時10分頃イン👊
ていね回数券があと一冊と9枚かな？よく間違える😜

2段目　13分　ロッキーオートロウリュ09:30
2段目　5分
2段目　推定数分(未計測)

小休憩

2段目　10分
1段目　10分　ロッキーオートロウリュ10:30

55.2kg→53.8kg ▼１.４キロ

昨日の夜、西岡をしめての2食目は、あやひめ玄米(胚芽米と約1:1)を又2合も食っちまった😂
きんき真鱈がこの金額で更に半額😘
北海道、札幌から引っ越しなんて考えられないわ😇
あっ食欲の秋？🤣
焼ききんきと、真鱈、キャベツ、卵の丼系　が、美味しかったのさ😂🤣
三つ葉は生ね、丼の具の下にタップリと。

三つ葉は、「気」を循環させて活発にする(漢方医学)
微妙な気候変化と自分の心身状態をみて使うと、事態悪化の前に手がうてるよ
心身の様子はヨガでわかるよね👊
やはり、この系統の材は、香りが薬効としても重要なので、医学的効果の面なら、もし加熱する時は超短時間にすべき。
例えば、「紫蘇の葉」(漢方名/蘇葉)も気を循環させるが、やはり香りが最重要。漢方薬の中にでてくるけど、煎じる時は、それだけはラストの数分以内等、例外的な取り扱いをしてるんだよ
漢方薬を取り扱う基本のところ

昨冬キロロ5ヶ月では、暴食あってもmax58キロ台
春からの札幌生活では、暴食してもmax56キロ台
2020年76kgから、半年スパンで確実に落ちてきてるね👏👏👏
今のスタイルだと、日々54kg55kg〜52kg53kg変動キープってことになるかなあ😂
worksあるとね、どうしても🤣
ただ、これからやってくる冬は、哺乳類の基礎代謝がグンとアップするので、食の内容を気をつければ、その変動範囲がもう少し落ちる気もするよ😆

これから平岡ビジネス💪