ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
中央区→東区sunrise😘
青空だけど東方向の低空雲で遅れたからちょうどイイ😜
新琴似をお昼でしめて👊
ベーカリー銀座屋よってから
パチリのものを買ったが
パチリなしのいつものライ麦全粒粉などメイン
運転試験場へと
左目を手術したばっかなんだが？それで余裕で？視力検査楽勝✌️
2時間の違反者講習うけて(T ^ T)
買い物や用事をササッとすませ、ほのか
グリーンシーズンは道東やら稚内やらにいってたにしても２年連続冬だけはマイナス20℃赤井川村で越冬してたオレ、一昨年からキロロが吹雪いても赤井川村から冬のホワイトアウト峠越えして通ってたmatsuko先生ホットヨガが今晩なんだが、かなり疲れているので、サ活後、そこまで心身もたないかな〜
サウナ
4段目 10分
3段目 10分
2段目 5分
完璧トトのった😇
54.35kg→53.40kg
混雑するサ室では下記を自粛するのだが、、、
オレは比較的、1段目を好み、それですげぇ短いインターバルでロクなクールダウンをしないで、短時間サウナをやたら刻んでいくのを、よくやるでしょ
これは直線ノビが全くちがうから体重問題に常に直面してるプロ競艇選手がよくやる手法なのだが、体重の落ち方が、やはりちがうんだよな
ていねほのかだと、一昨年から、オレ2kg落とすのがフツ〜だったでしょ
だけど、最近オレがよくやる、割とメジャーなやり方だと、落ち方が大した事ないが、ともかく、トトのいやすい
さて、麺屋雪風👌
ジンジャー味噌
会員特典 バラチャーシュー
生姜を大盛りオネダリ😇
キクラゲ、トッピング
餃子ハーフ(3個)
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