スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
平岡を19時でしめて19:20頃イン、本日2度目😜
20:00〜21:00
ホットヨガ
高橋あゆみ先生
アシュタンガ/パワーフローヨガ
やっとヨガ解禁？
家で太陽礼拝ヨガなどはやってるけどね😝
また来週から自粛になるのだけど(T ^ T)
サウナ
よく覚えてない😂
3段目 15分
2段目 7〜8分
の２本かな
55.00kg→53.70kg ▼１.３キロ
昼に、ななつぼし白米🍚3杯食った😆のが何日か影響あるのをどうにかしたいけどねぇ😹
家での2食目はタブン
りんご🍎あかね？か選択は未定
キャンベル(六花亭敷地内)
みかん
ヨーグルト、きなこ、黒胡麻、枸杞の実、カカオニブ
あたりでおわらせると思うよ
足りなきゃ、ナッツ類がある
それより、予定でいくと、明日は昼を食う時間もねぇかもな
だと明日は1日一食ペースになるかなあ
男
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