月見湯
銭湯 - 北海道 札幌市
本日は完全オフなのだが、月寒で朝から副業💵😜
昼におわってから、いくつから用事済ませて
午後から熱波あるのでちょうど都合あう👊
回数券や、いろんなポイントカードなどはいったホルダーを忘れたので😅
2冊目の回数券を買って使用🤣
サウナ
1段目 10分
2段目 10分
1段目 10分？ 15:30熱波(長女)
53.75kg→52.90kg
昨晩の2食目から固形物は摂取してない👌
それを破った(Break fast)のは🍨😝
帰って土鍋炊きして、なにをつくろうかな
いまのイメージ的にはインド系だが、純和食もよいね😂
結局、本日の1日1食は、インド🇮🇳食💪
あやひめ玄米/胚芽米1:1に、きたのむらさき(古代米/黒/玄米、無農薬、長沼町)をまぜたよ
因みにザワークラウトは、遂に、6月14日漬け分へと突入
クミン、シナモン、ナツメグ、コリアンダー、クローブ、ファンネル、カルダモン、、、
月寒のコープさっぽろでかった福井の羽二重餅は、完全な無添加
使われてる砂糖が同じくらい問題あるけど、少しだけ😂
山元醤油(福井)を練り込んでるようなので、そのあたりの塩梅をみてみたかったのがある
それも菌活、腸活だしね
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