湯の郷 絢ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
本日は美園ビジネス
前回の美園とはちがう件😜
別に札幌市内で道場破り😝してるわけじゃねぇよ😆
画像1.2.は、平岸〜澄川sunrise😇
美園から12:20にイン👊
いつものようにていね回数券
この冊子はあと7枚かな？
よく数え間違える😜
そしてこれ以外にあと2冊
サウナ
2段目 9分 ロッキーオートロウリュ12:30
2段目 10分
小休憩
1段目 10分
1段目 10分 ロッキーオートロウリュ13:30
1段目 5分
小休憩
2段目 10分
2段目 8分
1段目 7分 ロッキーオートロウリュ14:30
55.1kg→53.8kg ▼１.３キロ
round 3は、あまり体重おちなかったので、うけたダメージかんがえると
やめるべきだったナ(T . T)
かなり疲れのこってしまい、うまくいけば夜にダブルヘッダーでスポーツアカデミーのアシュタンガパワーヨガ行く目論見が崩れ去ってる(T . T)
明日も明後日も、朝が早いのもあるけどね
蝦夷ばい貝(磯つぶ貝) 40%オフ、160円🙌😘😘
炊き込みごはん🍚に✌️
希少米あやひめ 玄米/胚芽米2:1(いつもと比率ちがうよ)を浸水させてたので、それベースに
長沼町の無農薬にんじん🥕、無農薬レンコン、ひらたけなど
これは薬膳にしてない
もちろん土鍋炊き
一品は自家用なので形成さぼってるが😆
薬膳スパニッシュオムレツ
薬膳鳥汁
永遠の19歳プロジェクト👍
ヨーグルト2種、きなこ、黒胡麻、カカオニブ、レーズン、枸杞の実
りんご🍎サン津軽
このあと
スイカ取り出してきったり😂
野菜生活のベリーを凍らせていたのをかき氷にしたり🤣
男
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92℃
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17℃
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