スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
札幌史上初の異常気象が続いてるわけで、お盆すぎてのコレは読めないよね(T ^ T)
6週間前にわかってれば、週単位でしごと込みで、涼しい層雲峡へ何週間か避暑にいくのもありだったけどね
弱点のアタマがのぼせてしまい、ガチに、いわゆるbrain fog状態へ
昔から暑いとこうなりやすいんだわ
昼に実測35℃
ヤバすぎる
朝方は薄野、ズタボロだね
午後から帰宅して寝て
かろうじて19時にイン👊
104℃サウナは、2段目で、3〜6分を、よく覚えてないが😜7〜8本かなあ
20:15〜21:15
ホットヨガ
AKI先生
コラーゲンライトヨガ
とても良い内容のヨガだった😇
56.1kg→54.8kg ▼１.３キロ
余計な水分とりすぎてるし
アイス多食などで余計な糖分もとりすぎてるし
しかしここまで危険な暑さだと絞り切る気力もなくなる（ ; ; ）😝
多少だして
心身いかれてるのを
ヨガですこしは正常化👍
男
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104℃
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18.5℃
0
192
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