スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
美園から16時まえにイン👊
サウナ
1段目 10分、5分、5分、7分、7分、7分
小休憩
2段目 10分、7分、7分、4分
54.5kg→53.4kg ▼1.1キロ
一番大事なアシュタンガヨガの予約がとれているのだが
ニセコ疲れとれておらず
明日から何日か、夜明けから定山渓つめるんだよね
ヨガ20:00〜21:00には、寝てたい
断腸の思いでキャンセル(T ^ T)
しつこい？😂
8月14日
ニセコ駅前綺羅乃湯
57.00kg→55.10kg ▼1.9キロ
8月15日
湯の郷絢ほのか
56.6kg→54.9kg ▼1.7キロ
8月16日
湯の郷絢ほのか
55.4kg→53.9kg ▼1.5キロ
8月17日スポーツアカデミーブランチ月寒
54.5kg→53.4kg ▼1.1キロ
👏👏👏👏👏👏👏
つまり
僅か四日間で
57.0kg→53.4kg ▼3.6キロ
👏👏👏👏👏👏👏
おうちごはん🍚
本日は1日1食👍
北海道かぼちゃ🎃でたよ😘
薬膳味噌汁へ
天然ぶり二切れ100円😘
sautéしたよ
あとソテーしたのは、春菊、しいたけ
希少米無農薬あやひめ、玄米と胚芽米1:1土鍋炊き、水が多かったの加熱中に察したが、職人オレの技で、絶妙なオコゲだぜ✌️
それより梅の生醤油漬けと、りんご🍎酢漬け、ぶりにくりだした
これからは1日一個は食っていくかもね
特にサ活やってるからね
渇きを癒す
サ活後に、無用に水分とるのを防げる期待
男
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