スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
ドライサウナ
1段目 10分、5分、5分
17:15〜17:45
ホットヨガ
若菜先生
リラックスヨガ
18:00〜18:30
ホットヨガ
若菜先生
月礼拝ヨガ
ドライサウナ
1段目 6分、5分
54.75kg→53.55kg ▼1.2kg
本日の💦は、粘度あって、本来は💦にない匂いもあって、実に体調崩れてるの象徴してる
それをだしたのは、デトックスとして実によいこと👌
昨日は4食もして😂、アイスも6〜7個食らっちまったんだよ🤣
さあ、本日は1食目、1日1食👊
をを、北海道天然ぶり、3切れで100円ちょい😘
鳥汁
もも、クロキクラゲ、タモギ茸、あわび茸
棗、生姜
味噌は何故か新潟のてづくりモノ
メインプレート
赤からし菜
リーフレタスは3種
きくた豆腐が非加熱を謳うもめん冷奴2種は
自家製の梅醤油漬け(生醤油ベースに自家醗酵しかけてる)
梅アップルビネガー漬け
梅に包丁いれたが、種すてないから、こうなってる
割って中身食うのは当たり前💪
天然ぶり 素焼き
自家製玉葱フレンチマリネ
自家製らっきょう醤油薬膳漬け(これも生醤油ベースに自家醗酵仕掛けてるよ)
自家製ぬか漬け
セロリ
人参🥕
スイカ
キウイ🥝
ヨーグルト2種
きな粉
すり黒胡麻
カカオニブ
冷凍地場ブルーベリー
冷凍地場ラズベリー(フランボワーズ😘)
マテ茶(グリーン)
土鍋炊きは希少米あやひめ、玄米と胚芽米1:1
腹が減って😜蒸らしてる最中にメインプレートくっちまった😝
どう？オコゲ具合が最高でしょ😘
1膳目
小林農園/平飼い/有精卵
枝豆
キッコーニホン生醤油
天然塩
2膳目
本枯節
枝豆
キッコーニホン生醤油
天然塩
今回の天然塩はピンク岩塩をミル挽きした
3膳目は大目に😂鳥汁にぶち込んで✌️
鰹節の世界も、今となっては(T ^ T)、殆どがニセモノになっちまったが、
本枯節だけは古典的なつくり方してて、これだけはモノホンの醗酵食品😇
腸活など意識する方、絶大な効果ある本枯節を常備してね😇
男
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