湯の花 朝里殿
温浴施設 - 北海道 小樽市
ダブルヘッダー、小樽入りしてイキナリ😜
禁断の食後サウナ(T ^ T)😝
ワシは原則、食後のサ活温活しないので、レアだね😆
夕方〜夜が、小樽での緊急臨時worksなのと、暑いだけでなく、だんだん湿度あがってきたので！思いっきり余計な水だしたいのもあるんだわ
暑いから、サ室ですぐ💦ふくな😂
ドライサウナ
1段目 5分
1段目 5分、オートロウリュ12:30
1段目 5分
1段目 5分 オートロウリュ13:00
1段目 5分
1段目 5分、オートロウリュ13:30
1段目 5分
1段目 10分 オートロウリュ14:00
夕方〜夜を考えて！のぼせたりしないよう小刻み😂
短い休憩では冷水浴を端折るときでも、必ず冷水で、ワシのウィークポイント頭と顔だけは何度もかけ水
55.65kg→54.95kg
昨日は深夜に自宅で2食目をした。
ごはん三杯😜
そんで今ラーメンでしょ😝
そういえば、今朝、長沼町でいた無農薬カブ、やっと薬膳ピクルスに漬けたよ〜
でも、カブいろいろくってて、量が減ったから、1リットル瓶が三つのみ
カブ以外、新生姜、セロリ、人参
それに漢方医学素材。
西洋ハーブ類も、漢方としての取込みだから。
それで友達にあげるからね、3人だなあ、だからオレの分はねぇわ😂🤣
だから、また漬けるのさ〜🤣
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