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スポーツアカデミーブランチ札幌月寒

スポーツジム - 北海道札幌市 会員のみ

tacchy ブレないウソつかない

2023.06.30

35回目の訪問

薄野で用事に追われて、疲れて😜、短時間滞在😝

プール

ドライサウナ
1段目　10分、9分、8分

55.30kg→54.65kg

おうちごはん🍚は、また1日1食キープ😼

アサリのタイ🇹🇭ガパオ作ろうとしてたが、よくあることで、ガス火前で、コンセプトを突然に変更😂

江戸文化/深川めしを、薬膳で再現

残ってる冷や飯の量が少ないので、モンゴル水餃子🇲🇳を追加👊

あいおいの夫婦が、塩味の羊水餃子をそのまま食べるの推奨してるんだよね
だけど、オレの卓上に常備してる、漢方素材を漬け込んだバージンオリーブオイル🫒をかけるのはgood、あと塩の追加も✌️

よく揚げ物するのはオリーブオイル摂取目的であり、もちろん加熱しない生食がオリーブ🫒効果たかいのでタップリ😋

下はサラダほうれん草と、サラダ赤水菜。
添えたのは、常備菜の玉葱🧅フレンチ薬膳マリネ、ザワークラウト。