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スポーツアカデミーブランチ札幌月寒

スポーツジム - 北海道札幌市 会員のみ

tacchy ブレないウソつかない

2023.05.22

15回目の訪問

プール

ドライサウナ
2段目　10分
1段目　8分、9分、7分、7分、7分

ドライサウナ
1段目　10分、7分、5分、5分

14:30〜15:15
ホットヨガ
NANA先生
フローヨガ

これは難しかったのだが、音楽に乗せてという意識からとても楽しく♫
1番汗💦ふいたかもね

58.45kg→55.80kg

今日のアイスは、スーパーでみつけた「甘くないレモンの酢」
これをマニュアル通り4倍希釈
とても気に入ったんだよ
同じメーカーの無糖ではないこのシリーズは、人工甘味料なのだが、1番口にしたくない極めて有害なヤツつかってるんだよな、大手メーカーはどこもそうだけど。あれ生体内でメチルアルコールに化学変化するから食品に認可されてるのが信じられない。権威ある科学雑誌掲載の論文でも、蟻を全滅死滅させた報告あるし。
だからこのメーカーを信用なんかできんが、この作品は良い
で、これまでは、次の写真の右奥をつかってたんだよね。
そのメーカーや商品名を文字にしたくないんだよな。
色んなフルーツを発酵させたシリーズ。
これ自体はすごくイイんだよ。
レモンとみかんなどいつも入手してね。
だけど、ムチャ甘いから、こまってたのよ。
この状況だと、今後はコレかな〜

本日の1日1食😜

今日の土鍋炊き
あやひめ玄米は、ななつぼし白米と、1:2比率。
そこに古代米(黒)玄米(美深)を少しだけ

オコゲできなかったな（ ; ; ）
まだ水が多い

でも、あやひめ玄米はやっぱ美味しいわ✌️

オリーブオイル天ぷらは
モロヘイヤ

一袋40円の叩き売りだったが、これでもまだ半分以上のこってる

肉豆腐つくろうとしてたが、気分どんどんかわり、味噌煮込みすき焼きみたいになっちまったのさ〜😝

冷凍だけど、一度、在庫整理が必要なエゾジカの活用。
これはバラ肉。

自家製ぬか漬けは
セロリ
みょうが
ピーマン

この３種がオレの嗜好にベストかも😋