スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
プライベートで重いモノもって坂をあがり、背骨あたりに歪みきてるので、筋トレは自粛(T . T)😜
プールを少々
ドライサウナ
3段目 9分
2段目 8分
1段目 10分
1段目 10分
2段目 6分
13:15〜14:00 ホットヨガ
GWプログラム
若菜先生デトックスヨガ
56.60kg→55.10kg
おうちごはん🍚
また一日一食をキープできてるわ👍
これだと心身がコンディションよいね
しかし欲望に弱いオレは、食の誘惑に負けちゃうことが多い（ ; ; ）😂
昨日かった砂がれい93円もある
本日は熊本オーガニック生姜60円、熊本オーガニック新玉2個80円、北海道軟白ネギ60円、福井ぎゅトマ120円😘
あさりと生姜のおこわ
豚汁
しんたま、🥕、クロキクラゲ、棗、陳皮、生姜
オリーブオイル唐揚げ
砂カレイと北海道軟白ネギ
床どこ育成中の捨て野菜キャベツぬか漬け
あと7〜8日は、キャベツしかいれないと思う
そろそろともおもうんだけどね
デセール😚
道産スペルト小麦(古代小麦)全粒粉と向日葵の種のパン
銀座屋(手稲)に特注したヤツ😇
6日経ってるのをオーブンで見事に復活させたのさ〜😼
ナチュラルチーズ
福井トマト🍅
絶妙なおいしさで、今後は定価で買いたい
酸っぱさと甘さがお互いムチャ強く自己主張しあいながら、綺麗に同居してるんだよ
いつもの😂
ヨーグルト2種、黒胡麻、黒大豆きな粉、カカオニブ、枸杞の実
ほうずきの実をきらした(T ^ T)
ルイボスティー 500cc
このあと、無農薬さんぴん茶タイムへと(^.^)
男
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