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スポーツアカデミーブランチ札幌月寒

スポーツジム - 北海道札幌市 会員のみ

tacchy ブレないウソつかない

2023.05.01

2回目の訪問

10:30頃からプール

ドライサウナ

3段目　11分

2段目　9分

1段目　9分

2段目　6分

13:３０〜
ホットヨガ
NANA先生
パワーヨガ

内耳に問題あってめまい入院を何度もしたワシは、そこは生活上だけは克服しても、本質的に立ちバランスに極めて難点がある。
平衡感覚が異常なわけよ。
そこが炸裂してしまった感じのヨガ(T . T)😂

逆に、絶対に船酔いしないとか、副次的にあるけどね🤣

56.75kg→55.30kg

おうちごはん

本日は1日1食だねェ^ - ^👍

エゾジカ🦌カルビ🦌生姜焼き
生姜　みじんぎりとすり
生(なま)醤油、キッコーニホン
火入れした醤油、キッコーニホン
本みりん
日本酒
蜂蜜🍯少々
棗、陳皮、馬斤(クミン)、丁子(クローブ)、白豆蒄（カルダモン)
🧅、ニンニクの芽、🥕、セロリ

キャベツぬか漬け
昨日から新規にぬか漬けをはじめて、ぬか床づくりの捨て漬けではあるのだが😜、
実は、このぬか床は微生物学的には完成してて、
自分好みに仕立てるための捨て漬けだから、
美味しく頂けました😘

味噌汁
黒木耳
ヒラタケ
三つ葉

土鍋炊き
ななつぼし白米
黒の古代米玄米(美深)
バーリーマックス(オーストラリア🇦🇺スーパー大麦)

ヨーグルト(乳酸菌系とビフィズス菌の2種)
黒大豆きな粉
すり黒胡麻
カカオニブ