ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
突然、ダブルヘッダーになったのさ〜😜
Kiroroに深夜までいる予定が、夕焼けはじまった頃にでたのでね😝
あのサ飯、本日でとった一食は
紅玉
キウイ🥝
道産スペルト小麦全粒粉100%パン
ライ麦パン、ドライフルーツ&ナッツ入り
ホット生姜紅茶
🍨😂
Round 1.
薬草蒸気塩風炉
塩サウナ
12分
↓
カラダの芯を冷やさないように、かけ湯しながら内気浴
↓
ドライサウナ
1段目 3分
↓
カラダの芯を冷やさないように、かけ湯しながら内気浴
↓
ドライサウナ
1段目 3分
↓
冷水浴
↓
外気浴
↓
薬草蒸気塩風炉
塩サウナ
10分
↓
カラダの芯を冷やさないように、かけ湯しながら内気浴
↓
ドライサウナ
1段目 3分
↓
冷水浴
休憩、1時間
レモン🍋ストレートジュースのコントレックス割をそれなりに
Round 2.
20:00〜
ホットヨガ
matsuko先生
デトックスヨガ
ホット生姜紅茶のみながら☕️
55.85kg→54.45kg
サ飯は、麺屋雪風手稲店
前回、ポイント満了😘ここで無料😘
いつものジンジャー味噌😋
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