ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
昨晩はKiroro、赤井川村で降雪。
それでも、赤井川村で寝るのではなく、札幌に戻りたくて、深夜に毛無峠越えをしたのさ〜。
もう雪道の感覚を喪失してるから、シミュレーションにはイイかな😜
さて、夜があけて、8時頃イン😝
アサウナ😼
Round 1.
薬草蒸気塩風炉
塩サウナ
20分
↓
カラダの芯を冷やさないように、かけ湯しながら内気浴
↓
ドライサウナ
1段目 3分
↓
冷水浴
↓
外気浴
↓
薬草蒸気塩風炉
塩サウナ
10分
↓
カラダの芯を冷やさないように、かけ湯しながら内気浴
↓
ドライサウナ
1段目 3分
↓
冷水浴
57.40kg→56.40kg
休憩、1時間
Round 2.
10:00〜
ホットヨガ
デトックスヨガ
↓
氷涼洞
→55.95kg
休憩
Round 3.
ドライサウナ
2段目 10分
3段目 5分
1段目 10分
1段目 7分
→55.35kg
本日まとめ👊
57.40kg→55.35kg ✌️
おうちごはん🍚
本日、一食目
たぶん1日1食の日になるであろう
土鍋炊き ななつぼし
煮物 🥕、棗、陳皮など薬膳に
三つ葉☘️
茹でスナップエンドウ
ラムのジンギスカン
味噌汁 生姜、大根、タモギダケ
TKGもイイのだが、
目玉焼き🍳丼というのは、ムッチャ美味しいんだよ😋
好みでいかようにもできるが、黄身は殆どかためないのがイイと思う。
パリパリに焼けた部分もある白身、その食感と、加熱により香り高まって、かためてない黄身を崩して、全て混ぜてのハーモニーが、たまらねぇ😋
またオリーブオイル使えば、ごく自然に多めのオリーブオイルをごはんにかけて、それが似合うし、これでオリーブオイルの摂取をできるでしょ👌
おすすめ👏
今月から、既に札幌の拠点に何泊かしてるが、公式には来月からで、まだ大事な荷物とかはなかったりもするし、食器も殆どないのね😂
それで一部はキャンプ用品🏕🤣
フッ素加工ではないフライパンなどは少しあるけどね、写ってるように
土鍋もね💪
もうフッ素加工の排除を徹底するつもり。
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