ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
7:35？頃イン👌
アサウナ😜
薬草蒸気塩風炉(塩サウナ)
15分
↓
ドライサウナ
1段目 3分
↓
水風呂
↓
外気浴
↓
薬草蒸気塩風炉(塩サウナ)
10分
↓
内気浴 3分
↓
ドライサウナ
1段目 3分
↓
水風呂
↓
外気浴
57.05kg→55.60kg
インで回数券使用したのだが、
朝料金にしとけばよかったかなあ、微妙deござる😆
昨日はサウイキにアップした土鍋ごはん🍚、ななつぼしを2合食っちまったのだが😂、
ほんとは1合かなと思ってて、残りは冷や飯キープ、翌日以降、研究中のナシゴレンや、チャーハン系に活用できるじゃん？
冷や飯、それはそれで、冷蔵庫いれなきゃ24時間後位まで、そのまま●冷や飯としても楽しめるしね。
でも、昨日は１日１食だったので、肥えなかったわ🤣。
あれ以外、食後に、ナッツ、アイスクリーム、ヨーグルトなど食らってるんだよ😂🤣
オフ日は、割と自然に1日1食できるな、、、
ま〜、1日1食や2食は、オレのケース、ダイエット目的では全くないので、そこでドカ食いもイイのよ😅
サーチュイン遺伝子の発動、オートファジー発動、消化器官を休める、デトックス。
さてサ飯キメて、Kiroroへと👊
0
74
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら