ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
7時過ぎイン👊アサウナ😜
Round 1.
薬草蒸気塩風炉
塩サウナね😼
18分
↓
外気浴3〜4分
↓
ドライサウナ
1段目
4分
↓
水風呂
薬草蒸気塩風炉
塩サウナね😼
15分
↓
外気浴3〜4分
↓
ドライサウナ
1段目
3分
↓
水風呂
ここで
57.55kg→56.25kg
かな
着替え休憩
Round 2.
ドライサウナ
1段目 5分
を3本
テキト〜な😜計量では
56.00kg
休憩
10:00〜
ホットヨガ
matsuko先生👩🏫
最終的にまとめると
57.55kg→55.60kg
何気に約2キロおちてたか😂
途中でレモン🍋100%ストレートジュースのコントレックス割😘のんで
ホットヨガはホット生姜紅茶のみながら、だよ🤣
レモンはカラダを冷やしもせず、潤い効果が絶大、喉の渇きをとめてくれる。
不必要にゴクゴクのまなくてすむ。
漢方医学の教えそのまま👍
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