ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
夜明け前、赤い空が
5:30にイン😜
この早朝ゾーンでのチェックインは初
フロントと話して注意点とおもったのが、
早朝は例外的に後払いなのだが、回数券行使ならチェックインでださないとNGとの情報😼
回数券は、チェックアウトでは処理できないらしい？
ワシは早朝料金のつもりはなく、ホットヨガ目的だからね👊
それで回数券だしたよ👍
早朝料金で帰る人と、通常料金タイム持ち越しの人がいるから、こうなってるのかな
塩サウナ(薬草蒸気塩風炉)
18分と15分
それぞれ、長い時間、かけ湯しながら内気浴。
芯まで冷える前にドライサウナ
1段目2〜3分
ここでとまった💦がすぐふきはじめるわけね🙌
それから、やっと冷水浴
1時間休憩
塩サウナ(薬草蒸気塩風炉)
15分と10分
やはり上記のやり方
最初の1時間で約1.5キロ
次のこの2セット目で約1キロ、おちたよ
休憩
コントレックスにストレートレモン🍋ジュースをまぜたもの
300ccはとってないかも
10:00〜10:45
ホットヨガ
ホット生姜紅茶のみながら
ホット生姜紅茶は、500ccのうち、400ccいったかもしれない、、、
休憩
ドライサウナ
2段目 5分
おわり💪
59.95kg→56.90kg
何の苦労もせず、キモチE〜❣️だけで、3キロ落としたのさ〜👏👏👏
昨晩は、不必要に白米に合うおかずと白米のセットを2回も食っちまってさ〜😂
その白米も、成人男の一食分😹
それで瞬間にこんな爆増したのさ〜🤣
サ飯の麺屋雪風、前回にポイントカード満了で、今回は無料😘
手稲店ね
そういえばすすきの本店だけは、ポイントカード利用不可なのだが、先月いったところ、悪事、千里を走る？😂本店にワシのことしってる社員さんなど何人かいって
特別にポイントつけてもらったり、サービスの品をだしていただいたりしたんだよね😙Thanks.😘
いつものジンジャー味噌😊
生姜大盛りも、無料サービス😘
生姜の別皿メガ盛りも、無料サービス😘
会員特典バラチャーシュー無料サービス😘
キクラゲは100円
このキクラゲには、酢と醤油をかけて食うのさ〜😋
麺にもキクラゲにも、自分で、白胡麻をすってかけてるよ
黒胡麻は腎にはたらきかけ、アンチエイジングとかに効果あるけどね
白胡麻は内臓への潤い
もちろん内側から肌にも潤いはくるわけね
これは漢方医学の基本のところ
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