ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
キロロを16時にでて、寄り道すこしして、18時頃イン😜
回数券は2冊目に突入
塩サウナ(薬草蒸気塩風炉)2本
18分と、15分かな
それぞれ、おわってから水風呂いかず、そのまま、ゆっくり内気浴。
そこでかなり汗かき続けた。
やり方としては、鹿児島大学医学部/和温療法の手法。
心不全の治療をサウナでおこない、厚生労働省の認可でたから、保険が効くヤツね
冷水浴をして、副交感神経から交感神経にハードな切り替えして、自律神経のリセットかけるのがスキなんだけどね。
その醍醐味を本日は封印してみた
1時間以上休憩
20時〜
ホットヨガ
58.35kg→56.40kg
約2キロおとしたのか〜😂
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