ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
薬草蒸気塩風炉
塩サウナね
20分
↓直行
ドライサウナ
1段目 2分
ここで、また、雑な計測で約1キロ落とし
ここからは、さしておちないよ😝
薬草蒸気塩風炉
塩サウナね
15分
↓直行
ドライサウナ
1段目 2分
ドライサウナ
2段目 10分
ここで休憩
館内着をきるまえ、男湯エリアの椅子に真っ裸ですわってたら、、、
若い可愛い女子スタッフが、濡らして冷やしたフェイスタオルをもってきてくれたm(__)m (^_^;)
明らかに湯あたりにみえる状態だったみたい💦(･･;)
それから館内着でウロウロ😆
ドライサウナ
1段目 8分
1段目 5分
58.6kg→56.35kg
２.２５キロ落とし
ここで16時間ファースティング完了
ほぼ毎日やってることだが😜
目的はサーチュイン遺伝子の発動やオートファジー発動、
消化器官をやすめるであって、
ダイエットではないけどな😆
あと総合的なデトックスも大きいね。
永遠の19歳プロジェクトの一環👊
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