ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
キロロを16時すぎにでて。
あれ〜回数券あと一枚？
12月感謝祭では、11枚綴りに、さらに無料入館一枚プラスだったから、計12枚？今冬もう11枚も使ったっけ😂
サウイキ記録みると、先月5回、今月5回だから10回、あれ？計算合わない〜
薬草塩蒸気風炉(塩サウナ)約15分
↓直行
ドライサウナ 1段目 1〜2分
↓
水風呂、外気浴
これを3セット
20:00〜
ホットヨガ
リラックスヨガ
カラダに問題発生しそうな状況だが
月礼拝ヨガがソレにキイたかな〜
問題ありそうなのは、首や背骨上部だが、不思議なことに、仙腸関節を調整すると、解決することが多い。
これは医療保険が効くAK療法でもそう。
その術は、法律上、医師か理学療法士しかできない手技なのだが、またAK看板だしてても、創始者のその理論をできる人があんまりいないのだが、、
例えば、頸椎症で腕がしびれているのは、離れた股関節の仙腸関節を1分でも指技で調整すると、即、可動域が広がるんだよ。
解剖学的には説明できないコトなんだよね。
58.40kg→56.50kg
約2キロ落としか〜
最近はガッツリもどっちゃうが、それでも59キロベースからは1キロ落とせてるね
ま〜今はダイエット目的ではないけどな😝
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